"Podendo se manifestar em qualquer fase da vida, a deficiência de lactase — outro nome dado ao distúrbio — nada mais é do que a incapacidade do organismo de digerir lactose, um tipo de açúcar encontrado no leite de vaca e seus derivados"
Para
detectar a intolerância à lactose, é importante estar atento aos
principais sintomas que se concentram, basicamente, no sistema
digestivo, podendo se manifestar em poucos minutos após a ingestão de
algum alimento com a proteína. A seguir, conheça os 5 sintomas clássicos
da intolerância à lactose. Veja o vídeo:
Suprindo as necessidades
O cálcio é um dos principais nutrientes do leite e compõe os ossos, por isso seu consumo é tão importante para a prevenção da osteoporose. Quem não consome leite pode encontrar o mineral em couve-manteiga, brócolis, gergelim, peixes e grão-de-bico. Já boas fontes de magnésio, que ajuda o esqueleto a absorver o cálcio, são as castanhas, banana, feijão, abacate e mamão. Fonte: altoastral.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário