O tremor da pálpebra do olho é uma condição muito comum que
normalmente acontece devido ao cansaço dos músculos da pálpebra, sendo,
por isso, muito semelhante ao que acontece em uma cãimbra em outro
músculo do corpo, por exemplo.
Geralmente, o tremor afeta
apenas uma das pálpebras de um dos olhos, especialmente a pálpebra
inferior, no entanto, este tipo de tremor também pode afetar ambas as
pálpebras e, até, os dois olhos, embora seja uma situação mais rara.
Na
maioria dos casos, o tremor dura um ou dois dias, mas existem casos em
que a tremedeira se mantém por algumas semanas ou meses, tornando-se em
um grande incômodo. Nestes casos, deve-se consultar um oftalmologista ou
um clínico geral, pois também pode ser sinal de problemas de visão ou
infecção, por exemplo.
7 principais causas de tremor na pálpebra
Embora
o tremor seja causado pelo cansaço dos músculos do olho, existem várias
causas que podem contribuir para essa situação, e que incluem:
1. Excesso de estresse
O
estresse provoca várias alterações no organismo, especialmente no
funcionamento dos músculos, devido à ação dos hormônios que são
liberados. Desta forma, os músculos mais pequenos, como os das pálpebras, podem ser os mais afetados, movimentando-se involuntariamente. O que fazer para parar:caso
se esteja passando por um período de maior estresse, deve-se tentar
fazer atividades relaxantes como sair com amigos, ver um filme ou fazer
aulas de yoga, por exemplo, para ajudar a equilibrar a produção de
hormônios e interromper os tremores.
2. Poucas horas de sono
Quando
se dorme menos de 7 ou 8 horas por noite, os músculos dos olhos podem
ficar bastante cansados, pois precisam ficar funcionando durante várias
horas seguidas sem descanso. Quando isso acontece, as pálpebras ficam
mais fracas, começando a tremer sem razão aparente. O que fazer para parar:
é recomendado dormir, pelo menos, 7 horas em cada noite, criando um
ambiente calmo e relaxante para permitir um sono mais reparador. Se está
com dificuldade para pegar no sono.
3. Falta de vitaminas
A
falta de algumas vitaminas essenciais, como a vitmaina B12, ou
minerais, como o potássio ou o magnésio, podem provocar espasmos
involuntários dos músculos, incluindo as pálpebras. Além disso, a pouca
ingestão de água também pode levar a desidratação, que enfraquece os
músculos e pode causar os tremores. Também vale lembrar que
pessoas com mais de 65 anos ou que seguem uma dieta vegetariana têm
maiores chances de ter falta de alguma vitamina essencial. O que fazer para parar:
aumentar a ingestão de alimentos com vitamina B, como peixe, carne,
ovos ou lacticíneos, assim como tentar beber, pelo menos, 1,5 litros de
água por dia.
4. Problemas de visão
Os
problemas de visão parecem bastante inofensivos, mas podem causar
vários problemas no corpo como dores de cabeça, cansaço excessivo e
tremores no olho. Isto acontece porque, os olhos trabalham em excesso
para tentar focar o que se está olhando, ficando mais cansados que o
habitual. O que fazer para parar:
no caso de se estar tendo dificuldade para ler algumas letras
ou enxergar ao longe, por exemplo, é aconselhado ir no oftalmologista
para identificar se realmente existe algum problema que precise ser
tratado. Já pessoas que utilizam óculos, devem ir no oftalmologista caso
já tenha passado mais de 1 ano desde a última consulta, pois pode ser
preciso adequar o grau.
5. Olho seco
Após os 50 anos de
idade, o olho seco é um problema muito comum que pode levar ao
surgimento de tremores involuntários que acontecem numa tentativa de
ajudar a hidratar o olho. No entanto, também existem outros fatores que
podem contribuir para este problema como ficar muitas horas em frente do
computador, utilizar lentes de contato ou uso de anti-histamínicos, por
exemplo. O que fazer parar parar: é aconselhado
utilizar um colírio hidratanteao longo do dia para tentar manter o olho
bem hidratado. Além disso, é importante descansar os olhos após 1 ou 2
horas em frente do computador, e evitar usar lentes de contato por mais
de 8 horas seguidas.
6. Consumo de café ou álcool
Beber
mais de 6 xícaras de café por dia, ou mais de 2 copos de vinho, por
exemplo, pode aumentar as chances de ter tremores nas pálpebras, pois o
organismo fica mais alerta e desidratado. O que fazer para parar: tentar reduzir o consumo de ácool e café aos poucos e aumentar a ingestão de água.
7. Alergias
Pessoas
que sofrem com alergias podem ter vários sintomas relacionados com os
olhos, como vermelhidão, coceira ou produção excessiva de lágrimas, por
exemplo. Porém, ao coçar os olhos, uma substância, conhecida como
histamina, que é produzida em situações de alergia, pode chegar nas
pálpebras, provocando a tremedeira. O que fazer para parar:
é aconselhado fazer o tratamento com anti-histamínicos recomendados
pelo clínico geral ou alergologista, assim como evitar, sempre que
possível, o contato com a substância a que se é alérgico.
Quando ir ao médico
Na
maioria dos casos, os olhos tremendo não são sinal de problemas graves e
desaparecem em poucos dias. No entanto, é aconselhado consultar um
oftalmologista ou um clínico geral quando:
- Surgem outros sintomas como vermelhidão do olho ou inchaço da pálpebra;
- A pálpebra fica mais caída que o normal;
- As pálpebras fecham completamente durante os tremores;
- O tremor dura mais de 1 semana;
- O tremor afeta outras partes do rosto.
Nestes
casos, o tremor pode estar sendo causado por uma infecção do olho ou
problemas nos nervos que enervam o rosto, que devem ser identificados
precocemente para facilitar o tratamento.
Fonte: tuasaude.com
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