Saiba Como Baixar a Pressão Alta!

"Quando a #pressão está alta, acima de 14 por 9, é acompanhada de outros #sintomas como #dor de #cabeça muito forte, #enjoo, #visão embaçada, #tonturas e se tem o #diagnóstico de pressão alta"

Deve-se:

• Tomar o #remédio indicado pelo #cardiologista para situações de #SOS;
• Ir ao pronto-socorro se não melhorar em 1 hora, porque pode ser uma situação de #emergência #médica.

No entanto, quando não se é #hipertenso e a pressão está alta, sem nenhum outro sintoma é aconselhado:

• Tentar #relaxar um pouco e esperar 1 hora para medir a pressão novamente.

Se depois disso, a pressão continuar alta deve-se marcar uma consulta com um cardiologista o quanto antes, porque isso pode indicar um quadro de #hipertensão que pode necessitar de tratamento com #medicamentos para regular a pressão, indicados pelo cardiologista.

Porque a pressão fica alta?

A pressão fica alta quando o #sangue encontra mais dificuldade para passar pelas #artérias, o que normalmente acontece devido ao acúmulo de placas de #gordura em seu interior. No entanto, em certas situações ela pode ficar muito alta, como por exemplo:

• Ao receber uma má notícia;
• Ao ficar muito #emocionado;
• Após uma grande #refeição;
• Durante um #esforço #físico muito intenso.

Além disso, pessoas que já têm pressão alta de forma frequente podem ter picos de pressão, aparentemente sem motivo. E por isso, é importante aferir a pressão regularmente na farmácia, por exemplo, além de tomar adequadamente os medicamentos que o médico achar necessário e manter os #hábitos #saudáveis indicados pelo médico, como alimentação pobre em sal e em gordura, e prática regular de #exercícios físicos leves ou moderados.

O que fazer para controlar a pressão alta?

Para controlar a pressão alta, evitando suas complicações, o hipertenso deve medir a pressão arterial pelo menos 1 vez por semana, anotando seus valores para mostrar ao cardiologista nas consultas seguinte. Assim o médico consegue ter uma melhor percepção de como a pressão se comporta e pode indicar o #tratamento mais adequado.

No entanto, outras atitudes igualmente importantes e que devem ser adotadas para ajudar a controlar melhor a pressão são:

• #Emagrecer, mantendo o #peso ideal;
• Fazer uma #dieta com pouco sal;
• #Praticar exercícios físicos;
  
• Deixar de #fumar, se for o caso;
• Evitar ambientes #estressantes;
• Tomar sempre o medicamento que o médico indicar.

Um tratamento caseiro eficaz, para controlar a pressão alta é o suco de laranja com berinjela. Deve-se bater no liquidificador meia berinjela com 1 copo de suco natural de laranja e coar a seguir. É recomendado beber este suco todas as manhãs, no café da manhã.

Assista este vídeo para saber o que fazer para baixar a pressão alta:

Fonte: tuasaude.com