Saiba Como Baixar a Pressão Alta!

"Quando a pressão está alta, acima de 14 por 9, é acompanhada de outros sintomas como dor de cabeça muito forte, enjoo, visão embaçada, tonturas e se tem o diagnóstico de pressão alta"

 

Deve-se:

 

• Tomar o remédio indicado pelo cardiologista para situações de SOS;
• Ir ao pronto-socorro se não melhorar em 1 hora, porque pode ser uma situação de emergência médica.

 

No entanto, quando não se é hipertenso e a pressão está alta, sem nenhum outro sintoma é aconselhado:

 

• Tentar relaxar um pouco e esperar 1 hora para medir a pressão novamente.

 

Se depois disso, a pressão continuar alta deve-se marcar uma consulta com um cardiologista o quanto antes, porque isso pode indicar um quadro de hipertensão que pode necessitar de tratamento com medicamentos para regular a pressão, indicados pelo cardiologista.

Porque a pressão fica alta?

 

A pressão fica alta quando o #sangue encontra mais dificuldade para passar pelas artérias, o que normalmente acontece devido ao acúmulo de placas de gordura em seu interior. No entanto, em certas situações ela pode ficar muito alta, como por exemplo:

 

• Ao receber uma má notícia;
• Ao ficar muito emocionado;
• Após uma grande refeição;
• Durante um esforço físico muito intenso.

 

Além disso, pessoas que já têm pressão alta de forma frequente podem ter picos de pressão, aparentemente sem motivo. E por isso, é importante aferir a pressão regularmente na farmácia, por exemplo, além de tomar adequadamente os medicamentos que o médico achar necessário e manter os hábitos saudáveis indicados pelo médico, como alimentação pobre em sal e em gordura, e prática regular de exercícios físicos leves ou moderados.

 

O que fazer para controlar a pressão alta?

 

Para controlar a pressão alta, evitando suas complicações, o hipertenso deve medir a pressão arterial pelo menos 1 vez por semana, anotando seus valores para mostrar ao cardiologista nas consultas seguinte. Assim o médico consegue ter uma melhor percepção de como a pressão se comporta e pode indicar o tratamento mais adequado.

No entanto, outras atitudes igualmente importantes e que devem ser adotadas para ajudar a controlar melhor a pressão são:

 

• Emagrecer, mantendo o peso ideal;
• Fazer uma dieta com pouco sal;
• Praticar exercícios físicos;
  
• Deixar de fumar, se for o caso;
• Evitar ambientes estressantes;
• Tomar sempre o medicamento que o médico indicar.

 

Um tratamento caseiro eficaz, para controlar a pressão alta é o suco de laranja com berinjela. Deve-se bater no liquidificador meia berinjela com 1 copo de suco natural de laranja e coar a seguir. É recomendado beber este suco todas as manhãs, no café da manhã. Fonte: tuasaude.com

 

Assista este vídeo para saber o que fazer para baixar a pressão alta: