"Os problemas
hormonais e desequilíbrio hormonais são muito comuns e podem provocar
vários sintomas como excesso de fome, #irritabilidade, cansaço excessivo
ou #insônia"
Embora este tipo de problemas seja mais comum nas #mulheres, devido a fases normais da vida como #menopausa, #menstruação ou #gravidez, eles também podem afetar os homens, especialmente após os 50 anos devido à #andropausa.
Além disso, os níveis hormonais podem ainda variar devido aos padrões de sono, excesso de #estresse ou #dieta desequilibrada, sendo importante estar atento a alguns sinais.
A dificuldade para pegar no sono é mais comum em mulheres devido à diminuição da concentração do #hormônio feminino progesterona. Uma das propriedades naturais desse hormônio é ajudar o organismo a relaxar, facilitando que a pessoa pegue no sono durante a noite.
Assim, quando existe um desequilíbrio hormonal que afete esse hormônio, a mulher pode ter mais dificuldade para dormir e pode até sentir-se mais agitada e ansiosa durante o dia.
O que fazer: É recomendado que a pessoa busque orientação do #endocrinologista ou do #ginecologista para que seja solicitado um exame de sangue para verificar os níveis de progesterona no sangue e, assim, iniciar o tratamento adequado. Normalmente, quando a concentração de progesterona está baixa, é recomendado que seja feita a reposição hormonal, que pode ser feita com medicamentos que contém progesterona em sua forma natural.
Os hormônios controlam muitas funções do organismo, sendo que uma delas é a sensação de fome. Por isso, quando alguns hormônios, como a grelina, estão mais altos que outros, como a oxintomodulina e a leptina, por exemplo, é possível sentir mais fome, mesmo depois de já ter almoçado ou jantado.
O que fazer: É importante ir ao endocrinologista para que sejam verificados quais os níveis dos hormônios reguladores do apetite e, assim, traçar estratégias para que haja a regulação desses níveis hormonais. Assim, é recomendado consultar um nutricionista, para que seja possível seguir uma dieta saudável e que ajude a regular os níveis hormonais, além da realização de atividades físicas.
Embora não seja um sinal direto de alterações hormonais, os problemas digestivos, como excesso de gases e má digestão, podem indicar que se está comendo mais que o normal ou ingerindo muitos produtos industriais. E isso, normalmente acontece quando existe um desequilíbrio dos hormônios da fome ou da progesterona e da testosterona, por exemplo.
Além disso, em caso de hipotireoidismo, também pode acontecer digestão mais lenta e sensação de estômago cheio por mais tempo, pois a diminuição dos hormônios da tireoide reduzem a velocidade do funcionamento de todo o corpo.
O que fazer: Nesses casos, é necessário ir ao endocrinologista, para que sejam solicitados exames que possam identificar a causa de má digestão. Quando é causada por alteração na produção de hormônios tireoidianos, é recomendado pelo médico a realização de reposição hormonal, que é feito com o medicamento Levotiroxina, que contém o hormônio T4, que deve ser consumido conforme a orientação do médico.
É necessário, também, consultar o nutricionista para verificar quais alimentos são mais indicados e que aliviam os sintomas da má digestão e que possam ajudar a tratar a causa da alteração hormonal.
Os hormônios da #tireoide controlam o metabolismo e, por isso, se existir uma redução na sua produção, o corpo começa a funcionar mais lentamente, diminuindo o ritmo cardíaco e até o funcionamento mental.
Assim, é possível ter-se menos energia e sentir mais cansaço durante o dia, além de dificuldade para pensar e se concentrar.
O que fazer: Quando há alteração na produção de hormônios tireoidianos, o endocrinologista indica a reposição hormonal com o hormônio T4 e realização de exames tireoidianos regulares. Além disso, é importante ter atenção à alimentação, evitar o estresse e praticar atividades físicas de forma regular.
Este é
um dos sinais mais evidentes de alterações hormonais bruscas,
especialmente na menopausa, quando as situações que antigamente eram
normais começam a provocar sintomas de tristeza, ansiedade ou
irritabilidade excessiva.
O que fazer: Para diminuir a ansiedade, irritabilidade ou sintomas de depressão pode ser interessante fazer sessões de terapia, para que se possa falar sobre o dia a dia e situações que possam favorecer a ansiedade ou a irritabilidade, por exemplo. Além disso, é recomendada a realização de atividades físicas, pois promovem a sensação de bem-estar.
O aumento do hormônio testosterona é responsável por causar excesso de oleosidade da pele e, por isso, tanto homens como mulheres podem apresentar excesso de espinhas ou acne persistente devido à oleosidade da pele, especialmente quando a testosterona está muito mais alta que os outros hormônios do organismo.
O que fazer: Para eliminar o excesso de espinas que surgem devido ao aumento na concentração de testosterona e, consequentemente, aumento da oelosidade da pele, é recomendado fazer limpezas de pele, pelo menos 1 vez por semana, para diminuir a oleosidade da pele e, assim, evitar o surgimento das espinhas.
Além disso, é importante ter atenção à alimentação, pois alguns alimentos favorecem a produção de sebo pelas #glândulas sebáceas, levando ao aparecimento das espinhas.
Embora este tipo de problemas seja mais comum nas #mulheres, devido a fases normais da vida como #menopausa, #menstruação ou #gravidez, eles também podem afetar os homens, especialmente após os 50 anos devido à #andropausa.
Além disso, os níveis hormonais podem ainda variar devido aos padrões de sono, excesso de #estresse ou #dieta desequilibrada, sendo importante estar atento a alguns sinais.
1. Dificuldade para pegar no sono
A dificuldade para pegar no sono é mais comum em mulheres devido à diminuição da concentração do #hormônio feminino progesterona. Uma das propriedades naturais desse hormônio é ajudar o organismo a relaxar, facilitando que a pessoa pegue no sono durante a noite.
Assim, quando existe um desequilíbrio hormonal que afete esse hormônio, a mulher pode ter mais dificuldade para dormir e pode até sentir-se mais agitada e ansiosa durante o dia.
O que fazer: É recomendado que a pessoa busque orientação do #endocrinologista ou do #ginecologista para que seja solicitado um exame de sangue para verificar os níveis de progesterona no sangue e, assim, iniciar o tratamento adequado. Normalmente, quando a concentração de progesterona está baixa, é recomendado que seja feita a reposição hormonal, que pode ser feita com medicamentos que contém progesterona em sua forma natural.
2. Excesso de fome
Os hormônios controlam muitas funções do organismo, sendo que uma delas é a sensação de fome. Por isso, quando alguns hormônios, como a grelina, estão mais altos que outros, como a oxintomodulina e a leptina, por exemplo, é possível sentir mais fome, mesmo depois de já ter almoçado ou jantado.
O que fazer: É importante ir ao endocrinologista para que sejam verificados quais os níveis dos hormônios reguladores do apetite e, assim, traçar estratégias para que haja a regulação desses níveis hormonais. Assim, é recomendado consultar um nutricionista, para que seja possível seguir uma dieta saudável e que ajude a regular os níveis hormonais, além da realização de atividades físicas.
3. Má digestão e outros problemas digestivos
Embora não seja um sinal direto de alterações hormonais, os problemas digestivos, como excesso de gases e má digestão, podem indicar que se está comendo mais que o normal ou ingerindo muitos produtos industriais. E isso, normalmente acontece quando existe um desequilíbrio dos hormônios da fome ou da progesterona e da testosterona, por exemplo.
Além disso, em caso de hipotireoidismo, também pode acontecer digestão mais lenta e sensação de estômago cheio por mais tempo, pois a diminuição dos hormônios da tireoide reduzem a velocidade do funcionamento de todo o corpo.
O que fazer: Nesses casos, é necessário ir ao endocrinologista, para que sejam solicitados exames que possam identificar a causa de má digestão. Quando é causada por alteração na produção de hormônios tireoidianos, é recomendado pelo médico a realização de reposição hormonal, que é feito com o medicamento Levotiroxina, que contém o hormônio T4, que deve ser consumido conforme a orientação do médico.
É necessário, também, consultar o nutricionista para verificar quais alimentos são mais indicados e que aliviam os sintomas da má digestão e que possam ajudar a tratar a causa da alteração hormonal.
4. Cansaço excessivo durante o dia
Os hormônios da #tireoide controlam o metabolismo e, por isso, se existir uma redução na sua produção, o corpo começa a funcionar mais lentamente, diminuindo o ritmo cardíaco e até o funcionamento mental.
Assim, é possível ter-se menos energia e sentir mais cansaço durante o dia, além de dificuldade para pensar e se concentrar.
O que fazer: Quando há alteração na produção de hormônios tireoidianos, o endocrinologista indica a reposição hormonal com o hormônio T4 e realização de exames tireoidianos regulares. Além disso, é importante ter atenção à alimentação, evitar o estresse e praticar atividades físicas de forma regular.
5. #Ansiedade, #irritabilidade ou #depressão
O que fazer: Para diminuir a ansiedade, irritabilidade ou sintomas de depressão pode ser interessante fazer sessões de terapia, para que se possa falar sobre o dia a dia e situações que possam favorecer a ansiedade ou a irritabilidade, por exemplo. Além disso, é recomendada a realização de atividades físicas, pois promovem a sensação de bem-estar.
6. Excesso de #espinhas ou #acnes
O aumento do hormônio testosterona é responsável por causar excesso de oleosidade da pele e, por isso, tanto homens como mulheres podem apresentar excesso de espinhas ou acne persistente devido à oleosidade da pele, especialmente quando a testosterona está muito mais alta que os outros hormônios do organismo.
O que fazer: Para eliminar o excesso de espinas que surgem devido ao aumento na concentração de testosterona e, consequentemente, aumento da oelosidade da pele, é recomendado fazer limpezas de pele, pelo menos 1 vez por semana, para diminuir a oleosidade da pele e, assim, evitar o surgimento das espinhas.
Além disso, é importante ter atenção à alimentação, pois alguns alimentos favorecem a produção de sebo pelas #glândulas sebáceas, levando ao aparecimento das espinhas.
Fonte: tuasaude.com
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