"Os principais sintomas de má circulação nas pernas são tornozelos
inchados, varizes e rachaduras no calcanhar, que surgem devido à falta
de nutrientes nessa região do corpo"
A má circulação atinge
principalmente idosos e mulheres, especialmente aquelas que estão
grávidas ou que usam pílula anticoncepcional, mas pode afetar pessoas de
todas as idades e pode ser causada por doenças como diabetes,
hipertensão e colesterol alto.
Para identificar este problema deve-se estar atento à presença de sintomas como:
- Pele fria, seca ou escamosa;
- Coceira nas pernas;
- Manchas vermelhas nas pernas;
- Varizes;
- Pés e tornozelos inchados;
- Cor pálida ou azuladas nos locais de má circulação;
- Cãibra nas pernas;
- Sensação de formigamento ou dormência;
- Ausência de pelos nas pernas;
- Rachaduras nos calcanhares.
Esses
sintomas pioram principalmente no final do dia ou após ficar longos
períodos sentado ou em pé, melhorando ao acordar logo de manhã, pois a
posição deitada durante o sono favorece uma melhora na circulação. No
entanto, é importante lembrar que o formigamento no corpo pode indicar a
presença de outras doenças, como hérnia de disco e AVC.
Tratamentos para melhorar a circulação
O
início do tratamento para má circulação deve ser feito com a prática
regular de atividade física e alterações na dieta, aumentando o consumo
de alimentos ricos em vitamina C e antioxidantes, como laranja, limão,
kiwi, alho e beterraba.
Além disso, o tratamento também pode incluir:
- Medicamentos como Aspirina;
- Chás de plantas medicinais como carqueja, ginkgo biloba e alho;
- Drenagem linfática;
- Massagem nas pernas e nos pés;
- Meias de compressão;
- Pressoterapia, que usa aparelhos nas pernas para melhorar a circulação durante as sessões do tratamento.
Também
é importante lembrar que deve-se parar de fumar e de consumir bebidas
alcoólicas para melhorar a saúde dos vasos sanguíneos e reduzir o
inchaço nas pernas. Fonte: tuasaude.com
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