"Estudo publicado no The Journal of Pediatrics, realizado por
pesquisadores da Ohio State University College of Public Health, mostrou
como a hora de ir para a cama pode afetar a saúde das crianças"
O estudo reuniu cerca de 977 crianças com idade entre 4 e 5 anos,
época em que as mães colocam os filhos na cama e mandam no horário. Eles
foram divididos em três grupos, de acordo com a hora de ir dormir:
antes das 20h, entre 20h e 21h, e após às 21h. Cerca de 10 anos depois,
os cientistas voltaram a entrar em contato com estas crianças, agora
adolescentes, para saber como estava a saúde.
O resultado mostrou que:
Entre os que dormiam antes das 20h, apenas 10% ficaram obesos.
Entre os que dormiam no período das 20h às 21h, cerca de 16% ficaram obesos.
Entre os que dormiam após às 21h, cerca de 23% ficaram obesos.
O interessante é que metade de todas as crianças do grupo iam dormir
entre 20h e 21h, um quarto ia antes das 20h e outro um quarto ia depois
das 21h.
Para os pais, isso reforça a importância em estabelecer horários para
dormir. Além disso, é essencial que as crianças aprendam desde cedo a
se alimentar corretamente e realizar atividades físicas. Fonte: Blog da Saúde
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