"SINTOMAS E CAUSAS DA MÁ CIRCULAÇÃO DO SANGUE"
SISTEMA CIRCULATÓRIO HUMANO
A MÁ
CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA É UM PROBLEMA QUE PODE ACARRETAR DANOS MAIORES E
MAIS GRAVES A ALGUNS ÓRGÃOS E TECIDOS, JÁ QUE É A CIRCULAÇÃO DO SANGUE A
RESPONSÁVEL POR PROMOVER A NUTRIÇÃO E OXIGENAÇÃO DAS CÉLULAS DOS
TECIDOS.
SE HÁ
ALGUM PROBLEMA COM ESSE TRÂNSITO, ALGUNS TECIDOS, COMO OS NERVOSOS E
MUSCULARES, QUE SÃO OS MAIS ATINGIDOS, SOFREM MAU FUNCIONAMENTO E SUAS
CÉLULAS ACABAM MORRENDO POR DESNUTRIÇÃO, O QUE RESULTA NUM POSSÍVEL
COLAPSO NO ORGANISMO INTEIRO.
É A
CIRCULAÇÃO QUE PERMITE QUE OS ANTICORPOS DO SISTEMA DE DEFESA SEJAM
TRANSPORTADOS RAPIDAMENTE AO ÓRGÃO AFETADO POR BACTÉRIAS OU QUALQUER
ORGANISMO ESTRANHO PARA DEFENDÊ-LO, ABSORVENDO E DIGERINDO O CORPO
ESTRANHO.
O SANGUE
TAMBÉM É RESPONSÁVEL PELO EQUILÍBRIO TÉRMICO E MANUTENÇÃO DA ACIDEZ DO
ORGANISMO, POR ISSO É TÃO IMPORTANTE QUE AS VEIAS ESTEJAM SEMPRE EM BOAS
CONDIÇÕES, DESIMPEDIDAS, PARA QUE O SANGUE POSSA CIRCULAR LIVREMENTE.
QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE QUE A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA NÃO ESTÁ OCORRENDO CORRETAMENTE?
VARIZES, UM DOS SINTOMAS DA FALTA DE SANGUE CIRCULANDO PELO CORPO
- EXTREMIDADES (MÃOS E PÉS) DORMENTES, INCHADAS, FORMIGANDO OU FRIAS;
- SE AS
PERNAS NÃO ESTÃO BEM IRRIGADAS PODEM SURGIR CÃIBRAS E DOR. AS VARIZES
ESTÃO DIRETAMENTE LIGADAS A ESTE PROBLEMA, O PESO E ATÉ MANCHAS NAS
PERNAS OU BRAÇOS PODEM SER SINAIS DE MÁ CIRCULAÇÃO;
- O PEITO PODE DOER QUANDO A MÁ CIRCULAÇÃO IMPEDIR O SANGUE DE CHEGAR AO CORAÇÃO DE FORMA NORMAL.
QUAIS SÃO AS CAUSAS DA MÁ CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA?
NORMALMENTE
UMA DAS CAUSAS É O ENTUPIMENTO DAS ARTÉRIAS POR PLACAS DE GORDURA OU
PRESSÃO NOS VASOS SANGUÍNEOS, ISSO SIGNIFICA QUE A MÁ CIRCULAÇÃO PODE
SER CONSIDERADA RESULTADO DA OBESIDADE, TABAGISMO, COLESTEROL ALTO,
HIPERTENSÃO, SEDENTARISMO, DIABETES, ESTRESSE, ARTERIOSCLEROSE, MAUS
HÁBITOS COMO USAR MEIAS OU SAPATOS APERTADOS, DORMIR ENCOLHIDO, COM AS
PERNAS DOBRADAS, FICAR SENTADO POR MUITO TEMPO OU CRUZAR AS PERNAS POR
BASTANTE TEMPO, ALIMENTAÇÃO INADEQUADA, POUCA INGESTÃO DE ÁGUA E CONSUMO
FREQUENTE OU EXAGERADO DE BEBIDAS ALCOÓLICAS.
A MÁ
CIRCULAÇÃO É UM PROBLEMA QUE AFETA VÁRIAS PESSOAS. OS SINTOMAS DESTA
ENFERMIDADE SÃO OS MAIS VARIADOS, CUJA CAUSAS POSSÍVEIS PODERÃO SER:
ARTERIOSCLEROSE ,
SEDENTARISMO, HÁBITO DE FUMAR, ROUPAS – SAPATOS OU MEIAS – APERTADAS,
COSTUME DE DEIXAR MÃOS E PÉS EXPOSTOS AO FRIO, COSTUME DE CRUZAR AS
PERNAS OU DORMIR ENCOLHIDO, PERMANECER LONGOS PERÍODOS DE TEMPO SENTADO
(SERVIÇO, VIAGEM, VER TV, ETC.), O CONSUMO DE BEBIDAS ALCOÓLICAS, POBRE
INGESTÃO DE ÁGUA DURANTE O DIA E O MAIS GRAVE É A MÁ ALIMENTAÇÃO.
DICAS DE TRATAMENTOS NATURAIS - CUIDADOS E MEDIDAS SUGESTIVAS CONTRA A MÁ CIRCULAÇÃO:
- O SANGUE NÃO CIRCULA DIREITO QUANDO ESTÁ CHEIO DE IMPUREZAS, VISCOSO E QUANDO A PESSOA NÃO SE MOVIMENTA, PORTANTO LIMPE O SANGUE MOVIMENTANDO-SE BASTANTE E NORMALIZANDO A DIGESTÃO;
- PARA
AJUDAR A CIRCULAÇÃO FAÇA UMA DIETA DE BASE VEGETARIANA — RICA EM FRUTAS,
LEGUMES VERDES E HORTALIÇAS, POIS ESTES ALIMENTOS POSSUEM NUTRIENTES
QUE SÃO BENÉFICOS PARA FORTALECER AS PAREDES DOS VASOS SANGUÍNEOS E
MELHORAR A CIRCULAÇÃO;
- TOME UM SUPLEMENTO À BASE DE EXTRATO DE ALHO ENVELHECIDO – ESTE TEM INÚMERAS PROPRIEDADES BENÉFICAS PARA CIRCULAÇÃO, ALÉM DE BAIXAR AS GORDURAS NO SANGUE;
- A
GINKGO BILOBA (120 MILIGRAMAS/DIA), A CENTELHA ASIÁTICA E A
CASTANHA-DA-ÍNDIA SÃO OUTRAS PLANTAS QUE NÃO SE PODE ESQUECER DE INGERIR
— TOME-AS SOB A FORMA DE AMPOLAS, ASSIM, CONSEGUE-SE UMA MAIOR DOSAGEM.
PARA A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS, PROCURE CORTAR O SAL E OS SALGADOS;
- EVITE FUMO E BEBIDAS ALCOÓLICAS;
- NÃO USE MEIAS OU SAPATOS APERTADOS;
- ADOTE EXERCÍCIOS DIÁRIOS DE 40 MINUTOS, PELO MENOS;
- NÃO PERMANEÇA SENTADO POR LONGOS PERÍODOS DE TEMPO, LEVANTE-SE COM FREQUÊNCIA;
- NÃO CRUZE AS PERNAS. ESTIQUE-AS PERIODICAMENTE E FAÇA MOVIMENTOS CIRCULARES COM OS PÉS;
- O USO
ENFÁTICO DE LIMÃO, ALHO E CEBOLA CRUS É MUITO BENÉFICO NA MELHORA DE
PROBLEMAS CIRCULATÓRIOS (PARA ABRANDAR O HÁLITO CARACTERÍSTICO DE QUEM
COME ALHO E CEBOLA, DEVE-SE MASTIGAR SALSA FRESCA, ESCOVAR OS DENTES, O
CÉU DA BOCA, A LÍNGUA E BOCHECHAR COM ÁGUA MORNA);
- USE O CHÁ DE ERVA-MATE: ELE REANIMA AS FORÇAS CORPORAIS E CEREBRAIS. DÁ RESISTÊNCIA À FADIGA E ATIVA A CIRCULAÇÃO;
- ERVAS BOAS PARA O CIRCULAÇÃO: ALGODÃO (FOLHAS), ERVA-DE-SANTA-MARIA, DENTE-DE-LEÃO, MAÇÃ, CAMOMILA, ETC.
- PODE
AINDA EXPERIMENTAR UM BANHO ESTIMULANTE. PARA ISSO, ADICIONE A ÁGUA UMA
BOA QUANTIDADE DE VINAGRE DE SIDRA. ESTE, ALÉM DE ESTIMULAR A CIRCULAÇÃO
SANGUÍNEA, AINDA MANTÉM OS POROS ABERTOS.
LIMPEZA DOS VASOS SANGUÍNEOS PARA MELHORIA DA CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA
INGREDIENTES:
30 DENTES DE ALHOS
6 LIMÕES (SEM TRATAMENTOS QUÍMICOS)
1 LITRO DE ÁGUA
MODO DE PREPARO:
1- PÔR A ÁGUA PARA FERVER NUMA PANELA SEM FUNDO TÉRMICO.
2- CORTAR EM PEDAÇOS PEQUENOS OS DENTES DE ALHO E OS LIMÕES COM A CASCA (LAVAR OS LIMÕES ANTES DE CORTÁ-LOS).
3- QUANDO A ÁGUA ESTIVER FERVENDO, ADICIONAR O ALHO E OS LIMÕES E DEIXAR NO FOGO DURANTE 5 MINUTOS.
4- RETIRAR DO FOGO, DEIXAR AMORNAR E BATER TUDO NO LIQUIDIFICADOR.
5- COAR MUITO BEM (EM UM PANO).
6- PÔR A PARTE COADA NUMA GARRAFA DE VIDRO E GUARDAR NA GELADEIRA.
TOMAR 1
CÁLICE POR DIA DE MANHÃ EM JEJUM, DURANTE TRÊS SEMANAS. PARAR DE TOMAR
DURANTE UMA SEMANA. VOLTAR A TOMAR NOVAMENTE DURANTE TRÊS SEMANAS. DEVE SER TOMADO DE 6 EM 6 MESES.
CONTRA-INDICAÇÕES: ATENÇÃO, CASO SEJA ALÉRGICO A ALGUM DOS INGREDIENTES, NÃO FAZER USO DESTE PREPARADO.
NOZES - BENÉFICAS PARA O CORAÇÃO
AS
OLEAGINOSAS MAIS CONHECIDAS E CONSUMIDAS SÃO AS NOZES. DEVEM SER
CONSUMIDAS O ANO TODO, POIS SÃO BENÉFICAS AO CORAÇÃO. O IDEAL É COMER
UMA PORÇÃO DE 50G DIARIAMENTE, AO NATURAL, NA HORA DO LANCHE OU
ACRESCENTADA EM SUCOS, VITAMINAS E SALADAS. VARIAR O CONSUMO COM
CASTANHA-DO-PARÁ, AMÊNDOAS, AVELÃS, ETC., É UMA FORMA DE APROVEITAR OS
NUTRIENTES DE DIFERENTES OLEAGINOSAS.
AS NOZES
PODEM DIMINUIR O RISCO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES EM ATÉ 65%. ELAS
REDUZEM O MAU COLESTEROL (LDL) E PREVINEM A FORMAÇÃO DE PLACAS NAS
ARTÉRIAS, QUE DIFICULTAM A PASSAGEM DO SANGUE.
TAMBÉM
DIMINUEM A FORMAÇÃO DE COÁGULOS QUE PODEM CAUSAR ENFARTES E DERRAMES, E
FUNCIONAM COMO ANTI INFLAMATÓRIO. OPTE PELAS NOZES DESCASCADAS NA HORA
PARA APROVEITAR A MAIOR QUANTIDADE DE NUTRIENTES. CONTÊM MINERAIS COMO
ZINCO, SELÊNIO, CÁLCIO E FERRO, VITAMINAS E E DO COMPLEXO B. AS NOZES
COMPRADAS JÁ TRITURADAS PERDEM GRANDE PARTE DAS SUBSTÂNCIAS BENÉFICAS
DEVIDO À SUA OXIDAÇÃO.
PARA MELHORAR A CIRCULAÇÃO
INGREDIENTES:
• 4 FOLHAS DE ESCAROLA
• 1/2 COLHER (SOPA) DE REQUEIJÃO
• 1 COLHER (SOPA) DE SUMO PURO DE LIMÃO
• 1 COLHER (SOPA) DE AZEITE
• 2 NOZES PICADAS
PREPARO: RASGUE AS FOLHAS DE ESCAROLA E COLOQUE NUM RECIPIENTE. MISTURE O REQUEIJÃO E TEMPERE COM LIMÃO E AZEITE. ACRESCENTE AS NOZES POR CIMA DA SALADA E COMA 3 VEZES POR SEMANA.
ACELGA - TENHA MAIS ENERGIA
AS SUAS
FOLHAS TÊM A CAPACIDADE DE ELIMINAR TOXINAS DO SANGUE, PROTEGER OS
ÓRGÃOS REPRODUTORES E AUXILIAR NA DIGESTÃO. A ACELGA TEM VITAMINAS A, C E
DO COMPLEXO B, CÁLCIO, FERRO, POTÁSSIO E MUITAS FIBRAS. O CÁLCIO, ALÉM
DE PROTEGER OS OSSOS, PODE INFLUIR NA LIBERAÇÃO DE HORMÔNIOS COMO A
SEROTONINA, QUE PROMOVE O BEM-ESTAR.
O FERRO É
UM MINERAL QUE ESTIMULA O TRANSPORTE DE OXIGÊNIO NO SANGUE E COMBATE A
ANEMIA. E AS FIBRAS MANTÊM O INTESTINO FUNCIONANDO CORRETAMENTE.
INGREDIENTES:
• 3 FOLHAS DE ACELGA
• 1 COPO (200ML) DE ÁGUA FRESCA FILTRADA
PREPARO: BATA NO LIQUIDIFICADOR A ACELGA COM A ÁGUA FRESCA. COE, ADOCE COM MEL E TOME PELA MANHÃ, EM JEJUM.
PREPARO: BATA NO LIQUIDIFICADOR A ACELGA COM A ÁGUA FRESCA. COE, ADOCE COM MEL E TOME PELA MANHÃ, EM JEJUM.
SAIBA COMO FAZER UM DELICIOSO CHÁ CASEIRO PARA ATIVAR A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA
INGREDIENTES:
1 PUNHADO DE ALECRIM
1 PUNHADO DE CAVALINHA
1 PUNHADO DE CIPÓ CRUZEIRO
1 PUNHADO DE HAMAMELIS
1 PUNHADO DE JASMIM
1 PUNHADO DE MACELA
1 LITRO DE ÁGUA
MODO DE PREPARO: PONHA A
ÁGUA PARA FERVER. ASSIM QUE FERVER, APAGUE O FOGO E ACRESCENTE AS
ERVAS. TAMPE A PANELA E DEIXE POR 15 MINUTOS. TOME DE 2 A 4 VEZES AO
DIA.
OBS: O PUNHADO DEVE SER MEDIDO NA MÃO DA PESSOA QUE IRÁ TOMAR O CHÁ. Fonte: Portal Arco Íris / Acessando a Luz Divina
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