"A acupressão é uma técnica que consiste em apertar determinados
pontos de nosso corpo para fins terapêuticos"
Ela é semelhante à
acupuntura, mas é feita com a ponta dos dedos – ambas as técnicas foram
criadas na China e são bastante populares por lá. Agora, chegou a vez de aprender a aliviar
algo que nos incomoda com frequência: a dor de cabeça. Para cada tipo de
dor, existem alguns pontos específicos. Você deve pressioná-los ou
massageá-los por 5 a 10 minutos, até a sensação ruim diminuir.
Os 6 pontos mais comuns para isso são:
1. Ponto Yintang
Também chamado de Terceiro Olho, este ponto está localizado entre as
sobrancelhas, bem na parte onde acaba o nariz e começa a testa. É ideal
para aliviar dores de cabeça causadas por vista cansada e perto da
região dos olhos.
2. Pontos Zan Zhu
Estes dois pontos estão localizados na base interna da sobrancelha e
também ajudam a aliviar sintomas como corrimento nasal, além de melhorar
a precisão visual.
3. Pontos Yingxiang
Localizados entre a boca e o nariz, mas alinhados com os olhos, estão
estes dois pontos que amenizam sintomas da sinusite, do estresse e das
dores de dente e cabeça. Para senti-los, basta procurar uma covinha na
maçã do rosto.
4. Pontos Tian Zhu
Para aliviar dores na parte de trás da cabeça, aposte nestes pontos.
Eles são simétricos e localizados entre as orelhas, bem na região onde
começa a coluna vertebral. Massageá-los também alivia a congestão nasal,
as dores nos olhos ou nos ouvidos, além de diminuir as enxaquecas.
5. Pontos Shuai Gu
Para aliviar dores na lateral da cabeça, basta pressionar estes dois
pontos localizados nas têmporas, pouco acima das orelhas e a cerca de 2 a
3 centímetros da linha onde se inicia o cabelo. Basta procurar uma
covinha e massageá-la com vigor. Também ajuda na fadiga ocular.
6. Pontos He Gu
Um dos pontos mais relaxantes de nosso corpo serve também para
aliviar a dor de cabeça, a dor nas costas e a dor de dente, além de
reduzir a tensão muscular. Você o encontra na parte de trás das mãos,
entre o polegar e o indicador. Fontes: brightside.me / megacurioso.com.br
Veja no vídeo a seguir maiores detalhes sobre a acupressão
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