"Sentir-se confiante, amar-se e aprender a se perdoar. Esses três pontos podem ser a chave do sucesso pessoal,
podem fazer com que alcancemos nossos objetivos mais rápido e nos
sintamos realizados e felizes de uma vez por todas"
Mas, para chegar a
eles só tem um caminho: aumentando a nossa autoestima.
Quem aí sofre com isso? Sentem-se inferiores, estão sempre
insatisfeitos e têm medo de olhar no espelho? Percebem que sempre fazem
as escolhas erradas e acabam sempre se arrependendo de tudo? Essas
coisas atrasam as nossas vidas, nos deixam sozinhos, tristes e fazem com
que deixemos cada vez mais nossos objetivos de lado. Que tal começar a mudar isso hoje mesmo? Separei 10 dicas para aumentar a autoestima. Comecem
aos poucos, com o tempo vocês vão se sentir confiantes e prontas para
ultrapassar qualquer obstáculo de cabeça erguida!
1 – Perdoe-se, faça a página virar
Quando estamos com a consciência pesada e nos culpando por alguma coisa
não conseguimos enxergar nossas qualidades ou lembrar das coisas boas
que já fizemos. Então aceite que errou, deixe para trás. Erros acontecem
todos os dias com todas as pessoas. Mais que pedir perdão para outras
pessoas, você deve pedir perdão a si próprio.
2 – Respeite-se e lute pelo que acreditas

3 – Confie no Sr. Tempo, o mestre dos mestres

4 – Uma pausa para você

5 – Libere serotonina
Uma forma rápida para liberar serotonina é praticando exercícios,
que além dos inúmeros benefícios físicos, libera o neurotransmissor que
melhora o nosso humor e a nossa disposição. Você vai ficar tão bem que
não vai mais acumular pensamentos negativos ou pessimistas. E aquela
falta de vontade de fazer qualquer coisa vai embora rapidinho! 40
minutos diários já são mais que suficientes. Nesse post mostro como começar uma atividade e neste aqui ajudo na escolha do exercício ideal para cada pessoa.
6 – Você em primeiro lugar!

7 – Cuide da alimentação
Comer bem também é sinônimo de amor próprio. Além dos alimentos que
liberam serotonina, como por exemplo proteínas, furtos do mar, bananas e
ovos, uma dieta balanceada, garante uma vida saudável, auxiliando
diretamente no bem-estar. Aproveite para iniciar uma reeducação alimentar. Apoie-se na dieta de trocas.
8 – Afirmações são poderosas

9 – Organize sua vida

10 – Valorize o que tem
É como diz o ditado: “não tenho tudo o que amo, mas amo tudo o que
tenho”. Dê valor aos detalhes, pare para observar a natureza, olhe a sua
volta, sua família, seus amigos, sua saúde. Aproveite o banho quente ou
o banho de mar. O tênis confortável, ou a delícia que ficar descanso
assim que entra dentro de casa após um dia todo de serviço. Agradeça o
seu serviço também, seu salário, sua comida. Abrace mais, comprimente
mais. Seja feliz com o que tem, pois, a felicidade é um ímã de coisas
boas. Quanto melhor você está, melhores coisas virão.
Gostaram das dicas? Quero ver vocês felizes e vitoriosas! Apostem
nessas dicas e passem a ver o mundo mais colorido e harmonizado. Testem
por um mês esses 10 passos. Fonte: http://blogdamimis.com.br
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