"Não
é nada agradável sentir ondas de calor. Popularmente conhecido como
calorão ou fogacho, esse sintoma pode aumentar os batimentos cardíacos,
deixar a pele quente e avermelhada e aumentar o suor"
Embora seja um
problema que geralmente afeta mulheres, todos podem tem ondas de calor,
independentemente da idade e do gênero.
Para
quem não está na menopausa e tem tido ondas de calor, é importante
salientar que isso não é perigoso, mas é preciso procurar ajuda médica
se forem frequentes. Os seis fatores listados a seguir podem levar a
ondas de calor não menopáusicas. Portanto, leia e se informe, para que
assim possa cuidar de sua saúde de forma adequada.
1. Remédios prescritos
Ondas de calor fazem parte da
lista de efeitos colaterais de muitos medicamentos prescritos, diz Lynn
Simpson, médica obstetra-ginecologista da Cleveland Clinic, nos Estados
Unidos. Ela menciona especificamente medicamentos prescritos, como
opioides, antidepressivos e alguns para o tratamento de perda de massa
óssea. Portanto, ela recomenda verificar os sintomas que você está tendo
devido ao uso de medicamentos prescritos, e, caso esteja fazendo um dos
tratamentos listados acima, então pode estar tendo ondas de calor por
causa disso.
Informe o seu médico sobre estes sintomas e pergunte se pode obter uma receita para outro remédio semelhante que não te faça sentir ondas de calor. No entanto, o médico pode salientar que essas ondas desaparecem após um tempo, e isso geralmente ocorre em tratamento no longo prazo com certos medicamentos, pois o organismo precisa se adaptar a eles.
Informe o seu médico sobre estes sintomas e pergunte se pode obter uma receita para outro remédio semelhante que não te faça sentir ondas de calor. No entanto, o médico pode salientar que essas ondas desaparecem após um tempo, e isso geralmente ocorre em tratamento no longo prazo com certos medicamentos, pois o organismo precisa se adaptar a eles.
2. Excesso de peso
O excesso de gordura no corpo acelera a taxa metabólica, causando ondas de calor, juntamente com mais transpiração e distúrbios do sono. Portanto, mulheres que não estão na menopausa e estão com excesso de peso (assim como alguns homens) pode ter os calorões, o que dificulta o sono e pode causar ansiedade (veja mais abaixo). Por isso, se você está com excesso de peso, é ideal iniciar uma dieta e praticar atividade física pelo menos três vezes por semana. Isso vai melhorar a sua qualidade de vida em muitos outros aspectos, e vai acabar não só com as ondas de calor, mas como outros possíveis sintomas.
3. Alergia e sensibilidade a alimentos
É
normal sentirmos ondas de calor quando provamos alguma refeição
picante, mas se você tem alergia ou sensibilidade a certos alimentos que
você come, mesmo que não sejam picantes, talvez seja isso que cause as
ondas de calor. A Dra. Lynn Simpson recomenda evitar álcool, cafeína ou
outras substâncias aditivas, como os sulfitos, um tipo de conservante
presente em alguns alimentos industrializados. Além disso, esteja ciente
de como seu corpo responde a cada refeição, e se você achar que as
ondas de calor durarem uma ou duas horas após você ter comido, então é
essa a causa.
4. Ansiedade
A
ansiedade pode desencadear uma série de sintomas físicos, como elevação
dos batimentos cardíacos e agitação intensa. Além disso, também pode
levar a ondas de calor. Por isso, quando surgirem esses sintomas, a
primeira coisa a ser feita é respirar lenta e profundamente. Repita o
quanto for necessário até que os sintomas amenizem, inclusive os
calorões. Se isso não ajudar e se você estiver passando por isso com
frequência, então é preciso procurar ajuda médica. Um bom psiquiatra
pode te prescrever ansiolíticos por um período determinado. Fazer
psicoterapia também é uma ótima forma de superar a ansiedade, assim como
a prática de exercícios físicos.
5. Suas condições de saúde
Quase
qualquer condição médica associada a hormônios ou ao sistema endócrino
pode levar a sintomas que são uma reminiscência da menopausa,
especialmente o hipotireoidismo. Se você sofre desta condição, então
pode ter essas ondas de calor. No entanto, algum vírus ou infecção
também pode desencadeá-las. Se você tem um problema de tireoide,
provavelmente tem outros sintomas além das ondas de calor, incluindo
batimentos cardíacos acelerados, perda de peso, idas frequentes ao
banheiro, fadiga durante, dentre outros. Nesses e em quaisquer outros
casos, recomenda-se contatar um médico para que você possa fazer um
tratamento adequado e assim se livrar dos calorões.
6. O quarto está quente
A
Dra. Simpson diz que a temperatura do nosso corpo muda frequentemente
durante a noite, por isso é muito comum que homens e mulheres se
levantem no meio da noite sentindo um calor inexplicável, até mesmo
cobertos de suor. Se você perceber que está passando por isso no meio da
noite, pode trocar os lençóis da cama por um tecido mais fresco, vestir
roupas leves, ou até mesmo verificar a temperatura do quarto. Se
possível, instale um ar-condicionado ou coloque um ventilador. Fonte: tudoporemail.com.br
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