"Toxinas são impurezas com as quais o organismo têm contato através dos
alimentos, da poluição, de cosméticos e outras formas"
As toxinas se acumulam nos tecidos e células do corpo, e acabam bloqueando nossa sensação de saciedade, levando a gente a comer cada vez mais.
Além do aumento de peso, o acúmulo de toxinas também causa doenças de pele, inchaço, dores no corpo, gases e dificuldade para ir ao banheiro. Nosso corpo consegue eliminar algumas dessas impurezas, mas não todas, e é por isso que fazer uma dieta desintoxicante é importante para o bom funcionamento do organismo.
As toxinas se acumulam nos tecidos e células do corpo, e acabam bloqueando nossa sensação de saciedade, levando a gente a comer cada vez mais.
Além do aumento de peso, o acúmulo de toxinas também causa doenças de pele, inchaço, dores no corpo, gases e dificuldade para ir ao banheiro. Nosso corpo consegue eliminar algumas dessas impurezas, mas não todas, e é por isso que fazer uma dieta desintoxicante é importante para o bom funcionamento do organismo.
Como eliminar toxinas do corpo em 6 passos:
1. Beba mais água
Muita gente menospreza o que a água pode fazer pelo corpo. Quando a
hidratação está correta, o volume de sangue aumenta e a circulação
melhora, eliminando o inchaço e ajudando a eliminar as impurezas.
2. Coma menos industrializados
As substâncias que deixam os alimentos industrializados gostosos também
trazem malefícios que detonam o organismo a longo prazo: engordam sem
nutrir, causam inflamações que levam ao agravamento da celulite e levam
ao desenvolvimento de doenças como o câncer.
3. Substitua doces açucarados por frutas
O açúcar refinado não tem benefício nutricional, pode aumentar o
colesterol e levar a problemas cardiovasculares, depressão e ansiedade.
Já o açúcar das frutas, a frutose, pode também engordar se consumido em
excesso, mas vem com os diversos benefícios nutricionais que esses
alimentos trazem à saúde.
4. Use panelas e recipientes de vidro
Potes e recipientes de plástico e de alumínio, quando são aquecidos,
soltam substâncias chamadas ftalatos e bisfenol A, respectivamente. Os
dois contaminam o alimento armazenado e podem causar alterações no peso e
nos hormônios.
5. Pratique atividades físicas
Mais do que comer bem, exercitar-se é essencial para se livrar das
gordurinhas e desintoxicar o corpo. Até porque, durante os exercícios
físicos, normalmente suamos e eliminamos algumas das toxinas do nosso
organismo.
6. Faça drenagem linfática
A drenagem linfática
é feita a partir da repetição de uma série de movimentos manuais,
que reduzem o acúmulo de líquido e toxinas do organismo , eliminando a
sensação de inchaço e prevenindo a formação de celulites. Fonte: procorpoestetica.com.br
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