"Você sente #dor de #cabeça
todo dia? Uma sola do seu sapato está diferente da outra? Estes e outros
sintomas podem significar problemas na #coluna"
Conviver com #dores nas costas sem tratamento pode prejudicar diferentes
órgãos e funções motoras. Em geral, as dores na coluna tem relação com
alterações nos discos intervertebrais, #músculos, ligamentos e #nervos,
que podem ter início em diversas regiões do corpo. Incômodos nas #pernas, nos #braços e até aquela dor de
cabeça persistente podem estar ligadas a problemas de coluna.
Saber
identificar o tipo de dor nas costas pode ajudar muito no #diagnóstico e
#tratamento do problema. As dores nas costas tendem a seguir um padrão
de acordo com o tipo. Dores musculares costumam dar sensação de
peso, tensão e cansaço, que piora no final do dia. Já uma dor de origem
neural provoca queimação, choque, fisgada e formigamento na região.
A dor óssea pode ocorrer por uma ampla variedade de doenças, como a
#osteoporose, e pode prejudicar muito a qualidade de vida do paciente.
Neste caso, ela provoca sensação de aperto, peso e fisgada, piorando com
o esforço físico. A seguir, veja como identificar a
dor na coluna através de sintomas que, nem sempre, começam na região
das costas:
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#Dor de cabeça
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#Pernas
O problema pode estar na coluna se os seus sapatos sempre ficam mais gastos em uma região e uma sola fica diferente da outra. Para ter certeza se a alteração da pisada está interferindo na postura, realizamos a #barapodometria, um exame computadorizado capaz de diagnosticar a origem do problema. Solas gastas de formas diferentes podem indicar #escoliose e até disfunções nos #ossos da bacia. -
#Pescoço
A #cervicalgia é uma dor que atinge a base do pescoço e pode ter relação com algum problema de coluna. Regular a altura da tela do computador e praticar #atividades físicas estão entre as orientações para evitar este tipo de dor. -
#Ombros e #braços
Dores de coluna podem irradiar para os braços, provocar alterações na #cintura (um lado mais cavado quando comparado ao outro) e ombros em alturas diferentes. Carregar a bolsa pesada sempre no mesmo ombro pode piorar o quadro. O ideal é usar mochila, mas se você não abre mão da bolsa, escolha um modelo produzido em material leve, reveze os ombros, não carregue no antebraço e não exagere no conteúdo, que deve corresponder a, no máximo, 10% do seu peso corporal.Veja neste vídeo alguns exercícios para aliviar as dores das costas:Fontes:gnt.globo.com / Programa Equilibre
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