Dor na Coluna - Veja Como Identificar o Problema Através dos Sintomas

"Você sente #dor de #cabeça todo dia? Uma sola do seu sapato está diferente da outra? Estes e outros sintomas podem significar problemas na #coluna"

Conviver com #dores nas costas sem tratamento pode prejudicar diferentes órgãos e funções motoras. Em geral, as dores na coluna tem relação com alterações nos discos intervertebrais, #músculos, ligamentos e #nervos, que podem ter início em diversas regiões do corpo. Incômodos nas #pernas, nos #braços e até aquela dor de cabeça persistente podem estar ligadas a problemas de coluna.
 

Saber identificar o tipo de dor nas costas pode ajudar muito no #diagnóstico e #tratamento do problema. As dores nas costas tendem a seguir um padrão de acordo com o tipo. Dores musculares costumam dar sensação de peso, tensão e cansaço, que piora no final do dia. Já uma dor de origem neural provoca queimação, choque, fisgada e formigamento na região. A dor óssea pode ocorrer por uma ampla variedade de doenças, como a #osteoporose, e pode prejudicar muito a qualidade de vida do paciente. Neste caso, ela provoca sensação de aperto, peso e fisgada, piorando com o esforço físico. A seguir, veja como identificar a dor na coluna através de sintomas que, nem sempre, começam na região das costas:

• #Dor de cabeça

  

  Uma dor de cabeça pode ter sua causa na coluna se ela for persistente ou aumentar com #estresse #emocional, #esforço #físico e #ansiedade. Chamada de cefaleia cervicogênica, ela pode ser erroneamente diagnosticada como #enxaqueca."

• #Pernas

  

  O problema pode estar na coluna se os seus sapatos sempre ficam mais gastos em uma região e uma sola fica diferente da outra. Para ter certeza se a alteração da pisada está interferindo na postura, realizamos a #barapodometria, um exame computadorizado capaz de diagnosticar a origem do problema. Solas gastas de formas diferentes podem indicar #escoliose e até disfunções nos #ossos da bacia.

• #Pescoço

  

  A #cervicalgia é uma dor que atinge a base do pescoço e pode ter relação com algum problema de coluna. Regular a altura da tela do computador e praticar #atividades físicas estão entre as orientações para evitar este tipo de dor.
  

• #Ombros e #braços

  

  Dores de coluna podem irradiar para os braços, provocar alterações na #cintura (um lado mais cavado quando comparado ao outro) e ombros em alturas diferentes. Carregar a bolsa pesada sempre no mesmo ombro pode piorar o quadro. O ideal é usar mochila, mas se você não abre mão da bolsa, escolha um modelo produzido em material leve, reveze os ombros, não carregue no antebraço e não exagere no conteúdo, que deve corresponder a, no máximo, 10% do seu peso corporal. 
  
  
  Veja neste vídeo alguns exercícios para aliviar as dores das costas: 
  
  
  
  
  Fontes:gnt.globo.com / Programa Equilibre