"Como ganhar músculos rápido? Enquanto alguns estão constantemente
tentando eliminar a gordura em excesso, outros podem achar difícil
ganhar peso"
A solução é simples – comer alimentos ricos em gorduras
saudáveis e proteínas, como leite, abacate, oleaginosas ou salmão. Comer
os produtos da nossa lista como um lanche, um incremento ou como prato
principal irão ajuda-lo a ganhar peso. E se você os combinar com
exercício regular, eles ajudarão a construir músculos.
Preparamos para você uma lista com os 19 melhores alimentos que são uma
alternativa ao peito de frango de sempre, e são incrivelmente benéficos
para a sua jornada de ganho de peso e massa muscular.
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