"O osso, além de promover sustentação ao nosso organismo, é a fonte de cálcio, necessária para a execução de diversas funções como os batimentos cardíacos e a força muscular"
É uma estrutura viva que está sendo sempre renovada. Essa remodelação acontece diariamente em todo o esqueleto, durante a vida inteira.
A osteoporose é uma doença que se caracteriza pela diminuição de massa óssea, com o desenvolvimento de ossos ocos, finos e de extrema sensibilidade, tornando-os mais sujeitos a fraturas.
Confira, então, as 10 coisas que você precisa saber sobre osteoporose:
1 - A osteoporose é uma doença silenciosa, isto é, raramente apresenta sintomas antes que aconteça sua consequência mais grave, isto é, uma fratura óssea. O ideal é que sejam feitos exames preventivos, para que ela seja diagnosticada a tempo de se evitar as fraturas.
2 - Os nossos ossos recebem forte influência do estrogênio, um hormônio feminino, mas
que também está presente nos homens, só que em menor quantidade. Esta
hormônio ajuda a manter o equilíbrio entre a perda e o ganho de massa
óssea. Por este motivo, as mulheres são as mais atingidas pela doença,
uma vez que, na menopausa, os níveis de estrogênio caem
bruscamente. Com esta queda, os ossos passam a se descalcificar e se
tornam mais frágeis. De acordo com estatísticas, a osteoporose afeta um homem para cada quatro mulheres.
3 - Dez milhões de brasileiros sofrem de osteoporose.
Uma a cada quatro mulheres com mais de 50 anos desenvolve a doença. No
Brasil, a cada ano ocorrem cerca de 2,4 milhões de fraturas decorrentes
da osteoporose. Duzentas mil pessoas morrem todos os anos no país em
decorrência destas fraturas. Mas, mesmo após uma fratura
osteoporótica, o paciente não é encaminhado para tratamento o que leva a
um aumento do risco de uma nova fratura.
4 - Os locais mais comuns atingidos pela osteoporose são a coluna (vértebras), o bacia (fêmur), o punho (rádio) e braço (úmero).
Destas, a fratura mais perigosa é a do colo do fêmur. Um quarto dos
pacientes que sofrem esta fratura morrem dentro de seis meses e os que
sobrevivem apresentam uma redução importante da qualidade de vida e
independência.
5 - Muita dor nas costas e diminuição de estatura podem representar fraturas vertebrais da osteoporose. Preste atenção!
6 - O diagnóstico precoce da osteoporose é feito pela medida da densidade óssea, através do exame da Densitometria Óssea. Possuem
maior risco para desenvolver osteoporose as mulheres, indivíduos de
raça branca, pessoas miúdas (magrinhas e pequenas), que tiveram
menopausa precoce e não fizeram reposição hormonal, os fumantes, que
possuem história de fraturas na família, que possuem doenças graves ou
que utilizam corticoides por longo tempo, e aquelas que já tiveram
fraturas na idade adulta.
7 - O examde de Densitometria Óssea está indicado
para todas as mulheres a partir de 65 anos e para todos homens com 70
anos ou mais. Além disto, todas mulheres menopausadas e todos homens com
mais de 50 anos, que possuam um dos fatores de risco descritos acima,
devem realizar o exame para confirmar a presença da osteoporose.
8 - A prevenção da osteoporose deve se iniciar na infância, através
de uma alimentação saudável, com boa quantidade de alimentos ricos em
cálcio (especialmente presente nos laticínios e, em menor quantidade,
nas verduras escuras, no gergelim, no feijão branco e no tofu). Além
disto, deve-se proporcionar para a criança e o adolescente a
possibilidade de brincadeiras e atividades ao ar livre. Isto nao
somente vai estimular o exercício físico, que fortalece o esqueleto em
crescimento, mas também possibilitar a exposição ao sol para que ocorra a
produção Vitamina D na pele. Importante salientar que a atividade
física em qualquer fase da vida tem um papel na prevenção de osteoporose e fraturas.
9 - A Vitamina D é fundamental para nossa saúde, em especial para o
fortalecimento ósseo. Como ela não esta presente na maioria dos
alimentos, temos que obtê-la através da exposição ao sol ou, quando
isto não for possível, através de suplementos vitamínicos.
10 - O risco de desenvolver a Osteoporose pode ser reduzido, se medidas como uma alimentação rica em cálcio, manutenção de uma atividade física e aporte adequado de Vitamina D foram
proporcionados ao longo da vida. Entretanto, é importante salientar
que, mesmo com todos estes cuidados, uma parte dos indivíduos vai ter
osteoporose, pois a herança genética ainda não pode ser modificada. Mas a
boa notícia é que existem tratamentos eficazes, caso você ja tenha a
doença. Procure um endocrinologista, que poderá conduzir seu tratamento
de maneira adequada e tranquila. Fonte: https://www.endocrino.org.br
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