"A música tem a capacidade de nos fazer voltar atrás no tempo, animar
uma festa ou criar o ambiente para uma noite descontraída e calma"
Ela
pode afetar sua vida positivamente e de maneira muito real.
São inúmeras as razões para você se perder em uma música bonita,
desde melhorar seu astral até aumentar sua motivação. Veja abaixo apenas
alguns dos benefícios cientificamente comprovados que você obtém ao
ouvir suas músicas favoritas (como se fosse realmente preciso
convencê-lo disso!).
A música alivia a ansiedade
Estudos revelam queouvir música pode fisiologicamente reduzir o estresse e até diminuir sintomas de depressão. Pesquisadores no Reino Unido chegam a afirmar que certas canções são capazes de reduzir nossa ansiedade em 65%. Em outras palavras, a música pode ser um remédio para a mente.
Ela promove o bom humor
Fora de brincadeira, uma música feliz pode fazer você sentir que está Walking on Sunshine. Pesquisas revelam que a música pode elevar nosso astral enos deixar mais felizes.
Ela ajuda a curar nossas dores emocionais
Admita: você já ouviu Adele sem parar depois de terminar com alguém
de quem gostava (e não precisa se envergonhar disso!). A ciência mostra
que isso pode ajudar. Pesquisas sugerem que músicas tristes podem, na
realidade, induzir emoções positivas.
Um estudo de 2014 descobriu que quando as pessoas ouvem canções melancólicas, sentem mais empatia,
porque se identificam com a tristeza expressa pelo artista, mas não
viveram as “implicações na vida real” do acontecimento triste do qual
ele canta. Isso, por sua vez, pode ter efeito catártico, segundo
especialistas.
A música pode nos motivar quando malhamos
Uma música cheia de pique pode ser o segredo para nos motivar a malhar com garra. Estudos sugerem que a música pode reforçar sua sessão de exercícios, além deajudar a você correr mais rápido e elevar sua resistência. Nada mal.
A música pode melhorar nosso sono
Um estudo de 2008 constatou que ouvir música clássica ajuda a aliviar sintomas de insônia em estudantes universitários. Outras pesquisas também sugerem que a músicapode nos mergulhar em um clima meditativo. Ou seja, uma maneira mais que agradável de nos ajudar a dormir melhor.
A música potencializa nosso desempenho
Você precisa encarar um projeto grande? Ouça um pouco de música. Estudos revelam que música de fundo é capaz deelevar o desempenho cognitivo das pessoas
quando realizam tarefas como exames acadêmicos (mas isso talvez dependa
de se aquela música primeiro eleva o astral delas). Pesquisas também
sugerem que músicas animadas nos ajudam aapresentar bom desempenho sob pressão.A música não sai da sua cabeça
Existe uma razão por que você nunca deixa de curtir aquelas canções de boy bands antigas:a música é o maior fator que existe para desencadear saudades.
Especialistas acreditam que nosso cérebro continua apegado às músicas
de nossa juventude porque nós as ouvimos numa época em que estávamos
formando uma percepção de nós mesmos, de nossos vínculos sociais e do
mundo que nos cercava. De certa maneira, a música ajudou a moldar nossa
identidade.
E agora, você está pronto para colocar os fones de ouvido? Fonte: Huff Post Brasil
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