“Durante a meditação, a cura pode acontecer. Quando a mente
está totalmente calma, alerta e em paz ela funciona como um raio laser –
é muito poderosa e a cura pode ocorrer” – Sri Sri Ravi Shankar.
Somente um botão de flor saudável pode florescer. Da mesma forma, somente um ser saudável pode ter sucesso.
Então, o que é ser saudável?
Para atingir um perfeito estado de saúde temos que permanecer
mentalmente calmos, firmes e emocionalmente estáveis. “Swasthya”
significa saúde. Também significa estar no próprio ser. "Swasthya" ou
saúde, não se restringe apenas ao corpo e à mente, está também conectada
à consciência. Quanto mais pura for a consciência, maior o bem-estar.
Prana (a energia vital) é a verdadeira base da saúde e do bem-estar
do corpo e da mente. Você pode obter prana através da meditação. Quando
seu corpo está vivo com mais prana, você se sente alerta, energizado e
mais bem humorado. A falta de prana resulta em letargia, tristeza e
falta de entusiasmo.
Lidando com as enfermidades através da meditação
Diz-se que a raiz de uma doença está na mente/consciência. Sendo
assim, quando você cuida da mente, mantendo-a livre de quaisquer
distúrbios, a recuperação é bem mais rápida. Doenças podem se
desenvolver por meio de:
- Violação das leis naturais: por exemplo, comer em excesso;
- Imposições da natureza: por exemplo, um resfriado comum, uma epidemia;
- Liberações de impressões passadas ou Karma.
A Natureza por si só promove a cura das enfermidades. Saúde e
doença fazem parte da natureza física. Através da prática da meditação, o
estresse, a ansiedade e as preocupações diminuem e dá lugar a um estado
positivo da mente, o que tem um impacto positivo no corpo físico,
cérebro e sistema nervoso. E então, a enfermidade se transforma.
Saúde e doença é uma parte da natureza física. Você não deve se
preocupar muito com isso. Quando você se preocupa com a enfermidade,
acaba dando mais força a ela. Você é uma combinação entre saúde e
doença. Quando você mantém isso em mente, juntamente com um estado
mental positivo, então a doença se transforma.
- Curar a mente através da meditação;
- A meditação previne que o estresse invada o corpo e também libera o estresse acumulado. A saúde, a felicidade e um estado positivo do ser são elevados;
- A prática da meditação traz calma ao cérebro, é como cuidar de todo o complexo corpo-mente.
Ainda vai chegar o tempo, no futuro, em que as pessoas serão multadas
por estarem "negativas", pois estarão criando e liberando poluição
emocional! As palavras, que você escuta das pessoas ao seu redor, afetam
o seu estado mental. Elas podem proporcionar paz e alegria,
como também podem perturbar (criando ciúmes, raiva, frustração ou
tristeza). Você é afetado, porque a mente não está em seu estado
próprio, não está centrada. Meditação é a chave para o controle da “poluição emocional”.
Florescer com a meditação
Meditação pode levar a uma transformação espiritual. Conforme você
aprende mais sobre a vida, todo o mistério da Criação é decifrado.
Então, as perguntas que surgem na mente são: Qual o sentido da vida?
Qual seu objetivo? O que é este mundo? O que é o amor? O que é o conhecimento?
Quando estes questionamentos surgirem, saiba que você é
verdadeiramente afortunado. Estas perguntas devem ser entendidas. Você
não encontra estas respostas em livros: você as vivencia e testemunha
uma transformação. É perfeitamente saudável, quando você se transforma
por dentro. Assim, um botão se transforma em uma flor desabrochada.
A meditação purifica o ambiente. Meditação e Sudarshan Kriya
transformam agressão e violência em compaixão, amor e carinho. Por
exemplo: você percebe como fica, quando entra em um lugar em que uma
pessoa está realmente aborrecida? Você fica igual à pessoa!
Da mesma forma, você se sente bem durante uma atividade alegre e
harmoniosa. Você deve se perguntar o porquê. Os sentimentos não ficam
isolados no corpo de uma só pessoa, eles estão por todos os lugares.
Estão em todo o ambiente, pois a mente é mais sutil que os cinco
elementos (terra, água, fogo, ar, éter). Se há fogo em algum lugar, o
calor não permanece apenas onde o fogo está, ele também se irradia por
todo o espaço.
NOTA: Se você está infeliz ou deprimido, não é o único que está
se sentindo assim. Você está disseminando este sentimento por todo o
ambiente.
Na atual situação global de doenças e conflitos é importante meditar
um pouco todos os dias. Por meio da meditação, é possível anular as
vibrações negativas, criando-se, portanto, um ambiente mais harmonioso.
A Respiração e a Meditação
Uma preciosidade da Arte de Viver é a respiração conhecida como Sudarshan Kriva. Esta prática ímpar de respiração é um potente energizador:
- Cada célula torna-se totalmente oxigenada e repleta de energia;
- Descarrega as emoções negativas do corpo;
- Libera tensões, frustrações e raiva;
- Elimina a ansiedade, depressão e letargia;
- Traz alívio para ambos, corpo e mente.
Após a prática a pessoa fica calma e centrada, com a mente mais
clara. O sentimento de alegria prevalece e você é capaz de sorrir com o
seu coração. “Pratique respiração e medite. Estas práticas o transformam completamente e acendem o amor dentro de você.” Sri Sri Ravi Shankar. Fonte: artofliving.org/br-pt
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