"A sudoração é um processo natural do corpo que se encarrega de eliminar líquidos, toxinas e outras substâncias que vão se acumulando no organismo"
Estima-se que cada pessoa tem mais de dois milhões de glândulas
sudoríparas. Estas são responsáveis pela transpiração através da pele,
principalmente em áreas como as axilas, os pés e as palmas das mãos. Tal secreção se encarrega, dentre outras coisas, de regular a temperatura corporal e os níveis de ureia e aminoácidos essenciais.
O problema é que muitos a apresentam em quantidades excessivas, seja por um desequilíbrio hormonal, um transtorno na tireoide ou alterações no sistema nervoso. Esta condição se conhece como hiperidrose e sua aplicação chega a ser
tão incômoda que afeta a qualidade de vida de quem a sofre. Felizmente, há alguns truques que ajudam a mantê-la sob controle e
evitar os maus odores, as ondas de calor e outros sintomas associados. Não perca!
1. Consuma chá de sálvia
O chá de sálvia é uma bebida natural que ajuda a controlar a atividade hormonal e das glândulas sudoríparas para frear o excesso de suor.
Ingredientes
- 5 colheres de sálvia seca (50 g)
- 1 litro de água
O que fazer?
- Coloque um litro de água para ferver e, quando estiver em ebulição, despeje-o em uma jarra com cinco colheres de sopa de sálvia seca.
- Espere que repouse por 20 minutos, coe a infusão e consuma-a.
- Tome até três xícaras por dia.
2. Limite o consumo de alimentos picantes
Os pacientes com sudoração excessiva devem evitar condimentos picantes como as pimentas e o curry, já que todos aumentam a sensação de calor no corpo e, por onde, influenciam na transpiração.
3. Use bicarbonato de sódio com limão
Uma pasta preparada com bicarbonato de sódio e limão serve para substituir os desodorantes anti-transpirantes que são vendidos no supermercado. Estes ingredientes têm substâncias antibacterianas e esfoliantes que
ajudam a reduzir a presença de germes, células mortas e outros agentes
que influenciam no mau odor do suor. Também servem para regular o pH natural da pele, o que é chave para o tratamento deste problema.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio (10 g).
- O suco de 1/2 limão.
O que fazer?
- Umedeça o bicarbonato de sódio com o suco de limão e use a pasta para massagear as regiões onde o suor se concentra mais.
- Deixe que atue 10 minutos e enxágue.
- Evite a posterior exposição ao sol, já que pode causar efeitos adversos.
4. Consuma água com gelo
O consumo diário de água com gelo é uma forme simples de aliviar as ondas de calor e o excesso de suor causado pelos desequilíbrios hormonais. Esta bebida não só evita que ocorram problemas como a desidratação
como também, além disso, regula a temperatura interna do corpo.
5. Prepare um desodorante de vinagre de maçã e alecrim
O desodorante natural de vinagre de maçã e alecrim é uma boa solução para diminuir esta condição, já que neutraliza os maus odores e regula as glândulas geradoras de suor.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 4 colheres de sopa de vinagre de maçã (40 ml)
- 1 colher de sopa de alecrim (10 g)
- 1 colher de sopa de tomilho (10 g)
O que fazer?
- Ferva a xícara de água e, quando entrar em ebulição, adicione o tomilho e o alecrim.
- Deixe que repouse durante 15 minutos e, depois, passe por um coador para separar as plantas.
- Adicione o vinagre de maçã e coloque a mistura em uma garrafa com borrifador.
- Borrife o líquido nas regiões de maior sudoração e deixe que seja absorvido.
6. Use roupas cômodas
A roupa solta e feita de algodão é a mais recomendada para quem luta contra a hiperidrose. Este tipo de roupa permite uma circulação de ar correta, diminui as ondas de calor e ajuda a conservar o frescor.
7. Aplique óleo essencial de árvore do chá
O óleo essencial de árvore do chá é um poderoso antisséptico e desodorante que reduz a presença de bactérias e maus odores nas regiões de maior transpiração. Sua aplicação regula o pH da pele e diminui o excesso de secreções por parte das glândulas sudoríparas.
Como usá-lo?
- Coloque várias gotas de óleo essencial de árvore do chá em um pedaço de algodão e esfregue-o nas áreas como as axilas e os pés.
- Use-o até duas vezes por dia.
- Evite sua aplicação excessiva e direta, já que pode ser agressivo.
Coloque todas estas recomendações em prática e diga adeus aos incômodos suores que surgem. Fonte: melhorcomsaude.com
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