"Depois dessa época de praia e piscina, quem não quer exibir a pele
bronzeada por mais tempo?
Se você tomou todas as precauções antes de se
estirar na areia — usou protetor solar, ingeriu muito líquido, manteve
uma alimentação saudável e tomou sol de forma moderada e nos horários
certos — com certeza já acumulou pontos para manter o douradinho por um
longo período. Mas, se foi com muita sede ao pote, corre o risco de ver
não só o bronze indo embora, como a saúde da sua pele também.
Para
manter a pele bonita e bronzeada por mais tempo, há alguns cuidados
que devemos tomar para evitar que o bronzeado desbote logo.
2 - Tome sol aos poucos e constantemente. No início use um protetor solar com fator de proteção maior e depois vá diminuindo. Evite o sol muito forte para não agredir a pele e descascar com facilidade.
3 - Prefira o sol da manhã, até as 11:00 horas e após as 16:00 horas.
4 - Use e abuse dos cremes hidratantes e óleos de banho.
5 - Tome bastante líquido.
6 - Evite banho muito quente e prolongado.
7 - Coma alimentos ricos em betacaroteno (frutas e legumes de cor vermelha, laranja ou amarelo). Por impregnação do betacaroteno na gordura da pele, este elemento de cor alaranjada colabora com o tom bronzeado.
8 - Antioxidantes ajudam a reduzir a inflamação da pele durante os dias de exposição e protegem dos danos causados pelo sol. Coma mais frutas, legumes, verduras, grãos e alimentos integrais.
9 - Use autobronzeadores em dias alternados para manter o bronzeado.
10 - Após sair do mar ou piscina, tome uma ducha fria para eliminar os resíduos do corpo.
Não
se esqueça de proteger e cuidar da sua pele. Ela corresponde a 16% do
peso corporal, exercendo diversas funções como regulação térmica,
defesa orgânica, controle do fluxo sangüíneo e proteção contra diversos
agentes do meio ambiente.
É importante lembrar que a exposição solar em excesso
pode causar problemas na pele, como manchas, rugas, e até câncer de
pele. Deve-se lembrar de aplicar protetor solar quando a exposição solar
for por mais de 30 minutos.
Receita de Suco para Acelerar o Bronzeado
Um
ótima receita caseira para acelerar o bronzeado é tomar um suco de
frutas rico em betacaroteno, pois esta substância deixa a pele mais
morena quando exposta ao sol. Este suco ativa as melaninas, deixando a
pele morena (e não vermelha), evitando também que descasque depois. Além
do betacaroteno, este suco é rico emvitamina E e minerais, sendo indicado para melhorar a saúde da pele, hidratando-a também.
Ingredientes
- 2 cenouras
- 1/2 manga
- 2 laranjas
Modo de Preparo
Passar
todos os ingredientes pela centrífuga (ou bater no liquidificador) e
beber a seguir. Para melhor resultado, faça este suco todos os dias
começando no mínimo 15 dias antes da exposição ao sol, e também durante
os dias de praia ou piscina.
E você? Consegue manter o bronzeado por bastante tempo ou também “desbota” rapidamente? Fonte: belezaesaude.com
Assista no vídeo a seguir a orientação de especialistas para conservar o bronzeado sem prejudicar a saúde:
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