"Chá é a segunda bebida mais consumida no mundo (perdendo apenas para a
água pura), e eu adoro!"
Quentinho ou mesmo gelado, é um aliado que vem
para oferecer nutrientes, antioxidantes,
vitaminas e até ajuda no combate da gripe. Agora nos dias mais frios, é
muito agradável tomar um chá quentinho. Mas, além de proporcionar uma
sensação agradável, o chá ainda pode trazer muitos benefícios à nossa
saúde.
Hoje vou passar uma receitinha de um chá que além de
saudável, acho muito gostoso. Este “chá especial para o inverno” é
composto de quatro elementos nobres: anis estrelado, gengibre, goji
berry e tomilho.
1 - Anis Estrelado
O
anis estrelado possui anetol em sua composição química, que pode ajudar
no alívio e no combate de alguns problemas de saúde. Os benefícios do
chá de anis estão relacionados às suas ações no aparelho digestivo.
Assim, a bebida é indicada para tratar espasmos do intestino e do
estômago, cólicas, gases e dores do processo de digestão. Ele é
excelente para combater gripes e resfriados. Além disso, a ingestão do
chá age também na melhora do hálito.
2 - Gengibre
Chá com gengibre tem potentes propriedades anti-inflamatórias e ajuda a reduzir a dor muscular. Além disso, aumenta a imunidade,
melhora a absorção de nutrientes, e alivia o estresse. O seu alto teor
de vitamina C reforça ainda mais o sistema imunológico, ajudando a
prevenir gripes e resfriados.
Ele também alivia a congestão nasal e
combate problemas respiratórios. Se você sofre de asma ou tem um fraco
sistema imunológico, beber uma xícara de chá com gengibre todo dia é uma
das melhores coisas que você pode fazer para sua saúde.
3 - Goji Berry
A goji é rica em vitamina C,
nutriente que melhora o sistema imunológico, o humor e evita problemas
oftalmológicos e derrames. Além disso, a fruta tem ação antioxidante e
anti-inflamatória, equilibra os níveis do colesterol e protege o
coração e o cérebro.
A goji berry ainda ajuda a diminuir as
celulites (por ser anti-inflamatória) e previne o diabetes. Os
carotenoides presentes no goji berry também irão proporcionar
benefícios para a pele.
4 - Tomilho
O
tomilho, tomado como chá, ajuda aliviar os problemas respiratórios. Ele
tem um elevado teor de uma substância denominada timol, um dos mais
poderosos antibióticos, antibacterianos e antissépticos naturais.
O timol é excelente para eliminar patogênicos respiratórios que causam
a maioria das infecções respiratórias. Ele também tem a capacidade de
aliviar mal estar e febre, tornando-se uma ótima medida para tratar e
melhorar a gripe e resfriado comum. Saiba mais sobre o tomilho.
Como preparar o chá?
Ferva meio litro de água e acrescente o anis estrelado (em torno de 5 anis), um pedaço de gengibre. Ferva mais uns minutinhos. Desligue o fogo e acrescente a goji e o tomilho. Deixe em efusão por 5 minutos e coe. Tome bem quentinho. Você pode tomar até duas xícaras por dia desse chá. E então, vamos tomar um chazinho? Fonte: belezaesaude.com
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