"Entre os alimentos também existem
aqueles classificados como ladrões, que roubam sua energia e prejudicam a
sua saúde"
Tudo o que você come tem um impacto em seus níveis de
energia. Mais especificamente, comer os alimentos errados pode deixar
você cansado e incapaz de se concentrar. Se você não quer ficar se
arrastando durante o dia ou no seu trabalho, tente evitar alguns desses
alimentos. Aqui estão alguns destes perigosos ladrões de energia
devidamente desmascarados.
5. Alimentos empobrecidos
Alimentos empobrecidos são aqueles que
passaram pelo micro-ondas, foram produzidos com a utilização de produtos
químicos ou geneticamente modificados. Infelizmente, essa é à base da
dieta da maioria das pessoas. Esses alimentos costumam roubar do
organismo tudo o que é essencial para o funcionamento perfeito do corpo,
obrigando você a comer mais para saciar a fome. Então ao invés destas
comidas estarem repondo os seus níveis de energia, na verdade elas estão
roubando-lhe. É por isso que você sente vontade de comer mais. Todos os
seres vivos, incluindo os seres humanos, animais e plantas tem um
sistema de reserva de energia. Quando essa energia é de qualidade, a
comida é nutritiva e vitalizante. Quando a energia está descarregada e
deficiente, a comida pode estar te roubando na cara dura.
4. Peru
O peru é provavelmente o alimento que
provoca sonolência mais conhecido. A razão para isso é porque ele contém
triptofano, um aminoácido que relaxa o corpo. É óbvio, comer um
sanduíche de peru não irá colocá-lo para dormir, mas você deve controlar
a quantidade de peru que você consome.
3. Quantidades elevadas de açúcar
Alimentos açucarados e doces podem
enganar e fazer pensar que eles estão adicionando energia, quando na
verdade não estão. Isso acontece porque quando você os consome, seus
níveis de açúcar no sangue sobem. Seu corpo, no entanto, instintivamente
libera insulina e os níveis de açúcar no sangue caem rapidamente. E
qual o resultado disso? Seu corpo fica novamente sem energia.
2. Álcool
Você já percebeu o quão cansado você
fica depois de beber um ou dois copos de vinho? A razão para isto é que,
na verdade, o álcool desacelera o sistema nervoso central do seu corpo.
Isso faz com que você se sinta completamente exausto. Infelizmente, o
álcool também pode causar insônia, o que significa que você não será
capaz de obter o descanso necessário para obter seus níveis de energia
de volta.
1. Macarrão
O macarrão é outro alimento rico em
amido, que pode provocar uma queda repentina de seus níveis de açúcar no
sangue. Isto acontece porque o amido é armazenado no corpo como um
açúcar. Como foi mencionado anteriormente, quando o nível de açúcar no
sangue aumenta, o corpo libera insulina, fazendo com que os seus níveis
de açúcar no sangue caiam novamente. Fonte: oceucho.com.br
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