"A tecnologia pode ajudar a monitorar e melhorar a saúde física no dia a a dia,
mas também é ótima para cuidar da saúde mental. Selecionamos cinco
aplicativos — gratuitos e em português — para você dar a atenção que a
sua consciência merece (e precisa)"
Be Okay (iOs)
O dispositivo ajuda pessoas com crise do pânico ou ansiedade. OBe Okay
possui uma ferramenta de controle da respiração, induzindo o usuário a
respirar profundamente. Há também o recurso de inserir fotos que tragam
conforto, e a possibilidade de fazer uma chamada telefônica para alguém
que possa ajudar a pessoa num momento difícil.
Cogni (iOs e Android)
Zen (iOS e Android)
Com trilhas sonoras e vídeos para relaxamento, o Zen é um aplicativo para buscar o bem-estar do corpo e da mente. O dispositivo possui um termômetro de emoções, mantras e guias para meditação. A versão paga oferece funções especiais e custa 5,99 dólares por mês.
Spiritual Me: Meditação (iOS e Android)
Como o próprio nome diz, a ferramenta é voltada para a meditação. O Spiritual Me
ensina os passos necessários para a técnica, "com foco na consciência
plena e positivismo". Há ainda as funcionalidades de registrar o
progresso pessoal, e acessar livros espirituais, como o Tao Te Ching e a
Torá.
ADDS (iOS e Android)
O nome do app é a sigla de Apoio ao Diagnóstico de Depressão e Avaliação do Risco de Suicídio. O ADDS foi desenvolvido no Brasil, pelo núcleo de Telessaúde do Programa de Pós-Graduação em Epidemiologia da Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Rio (TelessaúdeRS/UFRGS). O objetivo dele é "auxiliar no diagnóstico de depressão e na definição de Risco de Suicídio, mas não substitui o julgamento clínico" Fonte: revistagalileu.globo.com
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