"Especialistas explicam porque as inseguranças, medos e sobrecargas do dia a dia podem deixar o corpo cheio de dores"
Você já parou para pensar se aquela dor nas costas ou a dor de cabeça persistente possa ter origem no seu estado emocional?
Sim, isso é possível acontecer. Nosso corpo é um sistema
único - a parte física e a emocional não estão desassociadas uma da
outra - o que afeta o corpo mexe na emoção, o que afeta a emoção, mexe
no corpo.
A dor
funciona como um mecanismo do corpo para passar uma mensagem, mostrar
que algo não vai bem. Sem a dor, nós prejudicaríamos muito mais nosso
organismo pelo simples descuido. Imagine as luzes do painel do carro que
mostram quando a gasolina chegou na reserva, quando o motor está
superaquecido, o óleo baixo, etc. Esse recurso mostra a tempo o que deve
ser corrigido antes de nos colocarmos em risco. A dor é o nosso 'sinal
luminoso' para prestarmos atenção.
Quando a causa de uma dor é investigada, o
especialista avalia vários sistemas que podem influenciar no seu
surgimento. Por meio de exames, as possibilidades vão sendo descartadas
até que se chegue ao diagnóstico. Doenças podem ter diversas origens:
vírus, bactérias, hereditariedade, processos inflamatórios, acidentes,
alergias, poluição, má alimentação, mau uso de medicações e também
estados emocionais nocivos. Somente uma boa consulta médica irá
diagnosticar a causa da dor com segurança.
Como o estado emocional pode influenciar na saúde?
Na presença do estresse, os músculos ficam tensos, causando dores
específicas. A tensão, por sua vez, aumenta o cortisol no sangue,
alterando o ritmo cardíaco. Tudo isso altera o organismo de uma forma
geral, inclusive a musculatura, ficando tensionada e refletindo-se em
dor. Além disso, a pessoa com alteração emocional e deprimida tende a
manter uma postura errada e acaba não realizando exercícios, ocasionando
assim dores musculares.
O processo inflamatório desse tipo de dor é
diferente da reação do corpo após um trauma físico. O processo
inflamatório causado por fatores emocionais está relacionado a
alterações hormonais e erro de postura, enquanto que no outro caso
pós-traumático ocorre uma resposta fisiológica do organismo ao dano
tecidual ou alguma outra situação, como infecção. Esse envolve células
do sistema imune, levando a vasodilatação como resposta vascular,
aumento da permeabilidade vascular levando à edema, aumento da pressão
do tecido causando dor.
Como essas dores se manifestam
A região cervical, torácica e principalmente a
lombar são as mais afetadas. Isso se dá porque a coluna é responsável
pela sustentação do corpo e por isso as costas acabam recebendo uma
carga maior em situações de estresse e alterações do emocional.
Outro músculo que pode ser afetado é o músculo
psoas, que liga a coluna vertebral às pernas. Em situação de alteração
emocional, com descarga de adrenalina, esse músculo é tensionado,
dificultando a postura e causando dor nas costas. Essa região é chamada
de 'músculo da alma', segundo a medicina oriental.
Destaca-se ainda que a tensão emocional pode ser
provocada pelos mais diversos âmbitos da vida, como trabalho,
casamento, família, entre outros. Alterações no ciclo vital, como
mudanças nas fases comuns da vida, mas que acarretam sofrimento, como a
morte de alguém querido, também são capazes de criar essas dores. Confira algumas dores que podem surgir por causa do seu estado
emocional e os motivos comuns que podem desencadeá-las:
1. Dor de cabeça
Tensão emocional e muitas preocupações. Pessoas que
pensam demais e realizam pouco. Amargura com alguma recordação de
eventos passados, entre outros.
2. Dor no pescoço/nuca
Forte tensão emocional, conflitos entre a razão e os sentimentos, entre outros.
3. Dor nos ombros
Sobrecarga de tarefas, tensão emocional, timidez, medo, insegurança, entre outros.
4. Dor nas costas
Medo, desamparo, insegurança, sobrecarga de tarefas, tensão emocional, entre outros.
5. Dor na lombar
Sobrecarga de tarefas, tensão emocional, medo, insegurança, entre outros.
6. Dor nas mãos
Sobrecarga de tarefas, tensão emocional, medo, insegurança, entre outros.
7. Dor nas articulações
Sentimento de impotência, grande tensão emocional, medo e tristeza. Rigidez de pensamentos, inflexibilidade, entre outros.
8. Dor muscular
Tensão, energia acumulada, tristeza, medo, raiva, conflitos existenciais, entre outros.
9. Dor de estômago
Tensão, irritabilidade, conflitos insolúveis, mágoa, raiva, nervoso, entre outros.
10. Dor nos quadris
Sobrecarga de tarefas, tensão emocional, medo, insegurança, entre outros.
11. Dor nos joelhos
Sobrecarga de tarefas, tensão emocional, medo, insegurança, entre outros.
Formas de tratamento
A terapia desse tipo de dor deve contar com uma
abordagem multidisciplinar, que pode incluir médico, psicólogo,
fisioterapeuta, educador físico, além de outros profissionais. O
tratamento medicamentoso inclui analgésicos e anti-inflamatórios,
'antidepressivos' (que na verdade seriam melhor denominados como
moduladores de serotonina e noradrenalina), anticonvulsivantes e
opioides. Ela também destaca a
atividade física como um fator essencial para a recuperação. Em geral,
atividades na água, pilates ou
atividades mais intensas, desde que supervisionadas. Outros tratamentos
incluem fisioterapia, acupuntura e massagem. A terapia em geral visa a
adaptação e aceitação do quadro, e enfrentamento dos medos relacionados a
atividade, retorno ao trabalho, bem como a sensação de culpa e
inadequação. Fonte: minhavida.com.br
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