"A Proteste alerta para limitar o consumo de produtos ultraprocessados, como barrinhas de cereal, peito de peru, suco de caixinha e biscoito água e sal, apenas para situações de emergência"
Anunciados como alimentos que ajudam na redução do peso,
diversos produtos industrializados como barrinhas de cereal, peito de
peru, suco de caixinha e biscoito água e sal, não são indicados para
consumo diário ou frequente. Na grande maioria, substâncias como
açúcar, sódio e gordura em excesso são frequentemente encontradas.
Logo, ainda que muitos saibam, optar por esses alimentos
ditos “milagrosos”, mesmo nas suas versões diet e light, pode ser um
erro para o consumidor que quer emagrecer ou busca melhorar a
alimentação. De acordo com o Guia Alimentar da População Brasileira, a
melhor opção é preferir os alimentos in natura ou minimamente
processados.
Por isso, a PROTESTE (Associação Brasileira de Defesa do
Consumidores) alerta os consumidores para que limitem o consumo de
produtos ultraprocessados apenas em situações de emergência. E, nessas
situações, na hora de comprá-los, é preciso prestar atenção aos rótulos.
Fique atento! A lista de ingredientes está em ordem decrescente, ou
seja, o primeiro item está presente em maior quantidade.
Conheça a seguir alguns dos alimentos considerados “falsos saudáveis”:
1 - Barrinha de cereal
Fáceis de carregar, muita gente acha que são ricas em fibras (responsáveis pelo bom funcionamento do intestino e pela saciedade), mas, na verdade, algumas trazem teores abaixo do esperado, além de serem ricas em sódio e açúcar. Em teste realizado pela Associação de Defesa do Consumidor, foram identificados conservantes que podem aumentar a quantidade de lipídios e gorduras no sangue, dificultando a absorção das vitaminas A e D pelo organismo, o que pode causar urticária e dermatite.
2 - Sopas Instantâneas
Embora práticas, elas são pouco nutritivas e, em geral, ricas em sódio e
aditivos químicos. O excesso de sódio atua como fator de risco para o
desenvolvimento ou agravamento de hipertensão arterial.
3 - Suco de caixinha
A maioria desses produtos possui quase a mesma quantidade de açúcar dos
refrigerantes. Também chamados de néctares de frutas, eles também contêm
bem menos frutas do que o esperado para um suco. Fonte: veja.abril.com.br
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