"A autoaceitação é um processo pelo qual quem tem uma autoestima baixa deve passar e há alguns passos para recuperá-la"
Vivemos na era do photoshop, do culto aos padrões de beleza (Hã? Como
assim padronizar a beleza?), e ver modelos em revistas ou artistas na tv
costumam deixar, pessoas comuns, como nós, “reles mortais” com a
sensação de sermos a última bolacha do pacote, só que não aquela
disputada, mas sim a bolacha que virou farelo e, geralmente, é jogada
fora com o pacote ou espalhada pelo chão por uma criança pequena ou um
desavisado que pensou que o pacote já estava vazio e o acabou virando.
Mas acontece que as “deusas” que vemos na tv e nas revistas, longe dos
holofotes e antes do photoshop, também são simples mortais como nós, com
suas “imperfeições”, umas com celulites e estrias, outras com o corpo
flácido, há aquelas com um nariz um pouquinho maior, linhas de
expressão, dentes desalinhados e, ainda assim, são desejadas,
bem-sucedidas e lindas, porque quem inventou que precisa ser perfeito
para ser bonito, não entende nada de beleza, e vamos combinar que, antes
de mais nada, perfeição é um desejo utópico, portanto, buscar por ela o
tempo todo a ponto de não se aceitar é estar fadado a ser uma pessoa
eternamente frustrada.
1 – Deixar de se comparar com os outros
Comparar-se com outra pessoa é o mesmo que tentar descobrir se um copo é
mais útil que um prato. Somos diferentes, com realidades e histórias de
vida distintas. Cada um desempenha um papel importante no universo.
Fomos criados pelo Pai e somos amados por ele da mesma forma, embora
cada um esteja em um estágio diferente de evolução. Não precisa querer
ter o corpo, o cabelo, o emprego ou o relacionamento de outra pessoa,
porque nada disso é perfeito para ela, você só vê o palco da vida dela,
desconhece os bastidores, as suas dores. Cultive seus sonhos, busque uma
vida inteiramente sua, sem desejar o que é do outro, encontre seu
caminho e descubra o quão fascinante é ter uma vida única, exclusiva e
incomparável. Cheia de dores, mas transbordando intensidade. Você é
especial do jeitinho que você é. Basta parar de olhar para o outro
achando que tudo o que ele faz e tem é maravilhoso e que tudo que
acontece com você é injusto. Acontece que você só vê a superficialidade
da vida do outro, enquanto está mergulhado na densidade da sua vida,
portanto valorize-a e faça dela o seu maior patrimônio.
Não há vida fácil para ninguém. Mesmo os ricos, viajados e cobiçados
passam por problemas inimagináveis. Pare de achar que sua vida foi
contemplada com todos os problemas do mundo, enquanto o outro alça voos
em céu de brigadeiro, pois nada disso é verdade. Você pode fazer muita
coisa para viver a vida que deseja, a primeira delas é parar de reclamar
e tomar medidas que o aproximem da realização dos seus sonhos. Vai ser
difícil? Com certeza, mas é a sua forma de ver e agir que vai tirá-lo do
limbo da murmuração e trazer mais sucesso e alegria para você. Vire a
chave e tome atitudes, em vez de destilar pessimismo por aí.
3 – Autoconhecimento
Conhecer-se é primordial no processo de recuperação da autoestima, por
dois motivos principais: o primeiro é que, só se conhecendo bem, você
vai descobrir suas fraquezas e trabalhá-las. Por exemplo, se um jogador
de futebol se reconhece como um mau batedor de pênalti, treinar
intensamente, vai transformá-lo em um “franco-atirador”. Só conhecendo
nossas limitações é que teremos chances de alargar nossas fronteiras e
ir além. O segundo motivo é que o autoconhecimento nos proporciona
reconhecer nossas qualidades.
Todos, sem exceção, temos pontos fortes, qualidades, físicas e de
personalidade, que devem ser valorizadas. Potencialize tudo o que há de
bom e especial em você. Olhe com mais carinho para as suas qualidades e
perceberá que é uma pessoa digna de amor, de sucesso e felicidade.
Tente sempre olhar o lado bom da vida, das circunstâncias. Sorria! Nem
sempre você vai sorrir porque está tudo bem, mas sim para ficar tudo
bem.
Tenha sempre ao seu lado bons amigos. Pessoas com quem pode ser você mesmo, sem reservas. Pessoas que o amam do jeitinho que você é, mostram para você que ninguém precisa ser perfeito para ser amado.
Distorções cognitivas mostram uma realidade negativa em relação a você,
aos outros e à vida. Uma realidade distorcida, que faz você pensar que
tudo com você é pior, mais difícil, quando na verdade é sua forma de
pensar e ver a vida é que o está inserindo em uma realidade cheia de
negativismo. É uma maneira errada de interpretar os acontecimentos e
processar informações.
Reconhecer que, muitas vezes, para resolver um problema, a gente precisa
de ajuda. Não hesite em orar, conversar com uma pessoa de confiança ou
procurar um profissional.
A gente costuma presentear a quem ama, então cultive seu amor-próprio
dando a si um presente. Pode ser um objeto, um novo corte de cabelo, uma
ida ao cinema, um passeio ao ar livre. Faça algo por você, algo
prazeroso, que o faça feliz, que seja um presente, de fato.
Um dos maiores erros que cometemos é carregar o peso de ser unanimidade,
de agradar a todos e fazer todo mundo feliz. Não, essa não é sua
responsabilidade. Seja amável, gentil, generoso, faça sua parte, mas
deixe que cada um tenha sua própria percepção de você. Você nunca vai
conseguir fazer com que todos que lhe conhecem gostem de você e está
tudo bem por isso. Só se preocupe com sua consciência, o amor alheio é
consequência e um dia acaba chegando. Fonte: osegredo.com.br
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