"Se você tem pés e mãos frias
e uma sensação de formigamento, pode ser que você esteja com sinais de
má circulação sanguínea"
Se o fluxo de sangue em seu corpo for reduzido
por algum motivo, você também pode sofrer outras complicações de saúde.
Por exemplo, sabe-se que a circulação sanguínea deficiente pode causar
tonturas, fadiga, perda de cabelo, e até mesmo resultar em distúrbios
digestivos.
O sofrimento do fluxo sanguíneo lento geralmente é um sintoma
de outro problema de saúde subjacente. Se você tem diabetes, está com
excesso de peso, tem pressão arterial alta ou fuma, corre risco maior de
complicações da má circulação. Isso ocorre porque essas condições
fazem com que suas artérias diminuam, o que restringe o fluxo
sanguíneo.
Seu
coração está localizado sob sua caixa torácica e é responsável pelo
bombeamento de sangue rico em oxigênio em todo o corpo. Cerca de 5 ou 6 litros do sangue flui através do seu sistema
vascular. Como o sangue alimenta os tecidos do seu corpo e órgãos
vitais, qualquer redução na circulação sanguínea significa que as
funções corporais podem ser prejudicadas. Portanto, a boa circulação de
sangue ao redor do corpo é essencial para ser saudável e adequada.
A
má circulação sanguínea significa que partes do corpo, especialmente as
mãos e pés, recebem quantidade insuficiente de sangue. Uma vez que o
sangue chega às pernas e aos pés, a panturrilha (o coração das pernas)
tem que bombear duro para empurrar o sangue "para cima" de volta ao
coração e aos pulmões.
O acúmulo de placas nas artérias e outros
fatores podem diminuir o fluxo sanguíneo e torná-lo mais difícil para as
pernas, braços, coração e outras áreas importantes do corpo para obter
sangue suficiente. Fumar, gravidez, distúrbios alimentares e ganho de
peso podem restringir a quantidade de sangue que flui através das veias. Embora
a má circulação afete muitas pessoas idosas, pode causar complicações
em pessoas de todas as idades. É importante estar atento aos sinais:
Sinais
Os
sinais de má circulação sanguínea podem não ser instantaneamente
óbvios, mas os resultados podem ser sérios. Se os tecidos do corpo e os
órgãos vitais não recebem um suprimento adequado de sangue, você
poderia acabar com coágulos de sangue, inchaço, um sistema imunológico
enfraquecido e até perda de memória. A médica lista
alguns sintomas diferentes da má circulação sanguínea que, dependendo da
gravidade do processo circulatório enfraquecido, eles podem ser
múltiplos.
1 - Entorpecimento e formigamento nos membros — Este é um
dos sintomas mais comuns. A circulação fraca causa pés ou mãos frias
juntamente com entorpecimento. Se sangue suficiente não atingir seus
membros, você também pode sentir também agulhadas.
2 - Função
cognitiva prejudicada — O fluxo sanguíneo inadequado também pode afetar a
função do seu cérebro, causando perda de memória e dificuldade de
concentração. Seu cérebro precisa de um fluxo constante de sangue para
mantê-lo funcionando corretamente. De acordo com o Journal of Geriatric
Cardiology, a redução do fluxo sanguíneo cerebral, uma queda na
quantidade de sangue sendo bombeada ao redor do corpo, e as alterações
da pressão arterial são os principais fatores no déficit cognitivo.
3 - Problemas
digestivos — Sim. A circulação sanguínea ruim pode realmente causar
problemas digestivos. Como todas as outras funções corporais, o sistema
digestivo também precisa de um bom suprimento de sangue para fazê-lo
funcionar corretamente. O depósito de matéria gordurosa nas paredes dos
vasos sanguíneos restringe o fluxo sanguíneo na região abdominal. A má
circulação pode causar dor abdominal, diarreia ou fezes sangrentas.
4 - Fadiga — Os músculos também precisam de sangue
suficiente para mantê-los funcionando corretamente e evitar a fadiga
muscular. Um fluxo de sangue mais lento em torno de seu corpo afeta seus
níveis de energia e faz você se sentir cansado mais rápido à medida que
seu coração se esforça mais para manter o sangue circulando. A médica
informa que uma redução no sangue rico em oxigênio pode causar fadiga
muscular.
5 - Alterações da pele — Em pessoas com pouca circulação, os
pés e as pernas frequentemente parecem pálidos quando deitados ou
sentados com os pés elevados. Quando os pés estão no chão, no entanto,
tanto os pés como as pernas geralmente aparecem em vermelho escuro. Este
sinal é conhecido medicamente como rubor dependente.
6 - Dor —
Dependendo da razão da má circulação, você também pode ter dor em suas
pernas ou mãos. A dor nas pernas geralmente
piora durante a caminhada, assim a pessoa é obrigada a fazer pausas para
conseguir terminar o trajeto — a isso chamamos claudicação
intermitente. Além de causar dor, a circulação sanguínea ruim também
pode causar cãibras musculares.
7 - Inchaço — O inchaço também é um
sintoma comum de má circulação sanguínea nas pernas de pessoas que
sofrem por causa do fluxo sanguíneo de suas pernas de volta ao coração
(edema). Ou o inchaço pode ser um sinal de doença cardíaca onde o
coração não pode circular sangue suficiente ao redor do corpo. Para
prevenir a circulação sanguínea e manter um sistema vascular saudável, é
importante manter um peso saudável. Quilos extras coloca mais pressão
sobre o coração e reduz o fluxo sanguíneo em todo o corpo.
8 - Diabetes
— Diabetes pode causar doença arterial periférica que pode afetar o
fluxo sanguíneo para órgãos vitais do corpo. Se você tem diabetes,
também deve cuidar bem dos seus pés. Níveis elevados
prolongados de glicemia podem danificar os vasos sanguíneos e causar um
acúmulo de placa. Recomenda-se também manter a pressão sanguínea
adequada e níveis baixos de colesterol para manter a circulação
sanguínea saudável.
Como tratar
Se você tem sinais de um
sistema circulatório insuficiente, primeiramente procure um médico, mas
conheça algumas maneiras práticas de impulsionar a circulação sanguínea
naturalmente.
- Exercício. Mantendo-se apto e saudável é uma ótima
maneira de fortalecer seu coração e obter mais sangue fluindo através
de seu corpo.
- Massagem. Você pode ajudar a se livrar dos
sintomas de má circulação massageando suas pernas para aumentar o fluxo
sanguíneo. Isso também pode ajudar a melhorar as varizes naturalmente.
Você também pode tentar alguns dos meus óleos essenciais para o
tratamento de varizes.
- Gerencie os níveis de estresse. Quando
você está sob estresse, seu fluxo de sangue cai. Então, tente gerenciar o
estresse melhor para melhorar a circulação sanguínea em seu cérebro e
em todo o resto do corpo.
- Pare de fumar. Parar de fumar tem
muitos benefícios para a saúde, incluindo aumentar o fluxo sanguíneo
através das veias e fortalecer seu coração.
- Coma corretamente.
Apreciar uma dieta de frutas e vegetais saudáveis ajudará a fortalecer
seu coração e a prevenir os sinais de fluxo sanguíneo fraco.
Embora a circulação fraca possa causar uma variedade de sinais e
sintomas, muitas pessoas permanecem em grande parte assintomáticas até
que a condição atinja um estágio avançado. Além disso, os sinais e
sintomas podem ser facilmente ignorados ou atribuídos a outra causa, uma
vez que se desenvolvem gradualmente. Portanto, é importante prestar
atenção ao seu corpo e consultar o médico regularmente para um
diagnóstico preciso. Fonte: noticiasaominuto.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário