"A herpes simples é causada por um vírus que, ao infectar o paciente, provoca coceira, formigamento e feridas nos lábios"
Estudos
apontam que 90% da população convive com o vírus no organismo, mas
apenas cerca de 15% manifesta os #sintomas.
A condição costuma aparecer por causa de baixa na #imunidade, quadros
de #estresse e em períodos em que a pessoa sofre com gripes e #resfriados.
A herpes é transmitida através da saliva, contato com objetos
contaminados e #beijo, por exemplo e, apesar de não ter cura definitiva,
pode ser evitada e combatida com cuidados simples na alimentação.
Alimentos que aumentam as chances de herpes
Quem sofre com o aparecimento frequente da herpes deve deixar de
consumir alimentos com um #aminoácido chamado arginina, que aumenta a
replicação do vírus. Entre as principais comidas que precisam ser
evitadas são:
- Milho
- Aveia
- Coco
- Trigo
- Suco de laranja
- Oleaginosas (castanhas, nozes, avelã, gergelim, amêndoas e amendoim)
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Se por um lado a lista de alimentos “proibidos” é pequena, a quantidade de comidas que podem ajudar a combater e a evitar a herpes é bastante generosa. O ideal é investir em opções que fortalecem o sistema imune, como peixes ricos em ômega 3, linhaça, frutas vermelhas, iogurte, banana, aspargo, entre outros.
Vale ainda a pena apostar em alimentos que são fonte de lisina, um aminoácido associado à diminuição da replicação do vírus. Entre os mais comuns estão leite, queijos, carnes, ovos, soja, que garantem boa dose de lisina, que, por não ser produzida pelo #organismo, só pode ser obtida com uma dieta equilibrada.
Herpes: como evitar e tratar
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Fonte: vix.com
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