"Você percebe que reflete sobre as coisas mais do que outras pessoas?
Que se preocupa com o que os outros estão sentindo? Você prefere
ambientes mais quietos e menos caóticos?"
Se essas coisas parecem
lhe descrever, talvez você seja uma pessoa extremamente sensível. Esse
traço de personalidade – que foi pesquisado por especialistas no começo da década de 90 - é bastante comum, sendo que até
uma em cada cinco pessoas possui essa característica. Eles desenvolveram uma autoavaliação para ajudar as pessoas a descobrirem se são altamente sensíveis.
Ainda que o recente interesse na introversão – impulsionado em grande parte por publicações bastante divulgadas sobre o assunto tem resultado em uma maior consciência dos traços de
personalidade que valorizam menos estímulo e maior sensibilidade, destaca-se ainda que pessoas com alto grau de sensibilidade ainda são
consideradas como uma “minoria.
Mas ser “minoria” não é algo ruim – na verdade, ser altamente sensível implica em possuir várias características positivas. Veja aqui algumas das características das pessoas extremamente sensíveis.
1. Elas sentem as coisas de forma mais profunda.
Uma característica que distingue as pessoas altamente sensíveis é a
habilidade de sentirem mais profundamente as coisas do que seus pares
menos sensíveis. Elas gostam de processar as coisas profundamente. Elas são muito intuitivas e mergulham fundo em si mesmas para entender
as coisas.
2. Elas têm reações mais emotivas.
Pessoas com alto grau de sensibilidade reagem de forma mais intensa às situações. Por
exemplo, elas demonstrarão mais empatia e sentirão maior preocupação
com os problemas de um amigo. Elas também podem ficar mais
preocupadas sobre como outra pessoa irá reagir ao enfrentar um
acontecimento negativo.
3. Elas provavelmente estão
acostumadas a ouvir as frases "Não encare isso de forma tão pessoal" e
"Por que você é tão sensível?"
Dependo da cultura, a
sensibilidade pode ser percebida como uma vantagem ou como uma
característica negativa. Em algumas de suas próprias
pesquisas, Homens extremamente sensíveis de outros
países– por exemplo, Tailândia e Índia – raramente ou nunca eram alvos
de brincadeiras, enquanto os homens altamente sensíveis da América do
Norte que ele entrevistou eram frequentemente ou sempre zombados. Então é algo bastante ligado à cultura – a mesma pessoa que ouve ‘Ah,
você é sensível demais’ em certas culturas, poderia ser vista de forma
positiva em outra.
4. Elas preferem fazer exercícios sozinhas.
Pessoas
extremamente sensíveis tendem a evitar esportes em grupo, onde existe a
sensação de que todos estão observando cada movimento que elas fazem. Em suas pesquisas, a maioria das pessoas altamente sensíveis
entrevistadas por ele preferiam praticar esportes individuais, como o
ciclismo, corrida e trilha, ao invés de esportes coletivos. No entanto,
essa regra não vale para todos – existem algumas cujos pais criaram um
ambiente de compreensão e apoio de forma que tornou a participação em
esportes coletivos mais fácil para elas.
5. Elas demoram mais a tomar decisões.
Pessoas
altamente sensíveis possuem uma percepção maior das sutilezas e
detalhes que poderiam dificultar a tomada de decisões. Ainda
que não haja uma decisão “certa” ou “errada — por exemplo, é impossível
escolher um sabor “errado” de sorvete – mesmo assim pessoas altamente
sensíveis tendem a demorar mais para escolher, pois estão pesando cada
resultado possível. O que aconselhamos para lidar com isso: Leve o
tempo que a situação permitir para escolher e peça mais tempo se
precisar e estiver disponível, ela escreveu em uma edição recente da
sua newsletter chama Comfort Zone. Durante esse período, tente imaginar por um minuto, hora, dia ou
mesmo semana, que você tomou certa decisão. Como se sente com isso?
Muitas vezes, depois de tomarmos uma decisão temos uma visão diferente e
esse exercício lhe permite imaginar de forma mais real que você já está
na situação. Uma exceção: Uma vez que uma pessoa muito sensível chega
à conclusão de qual é a decisão certa e qual é a errada a tomar em uma
determinada situação, ele ou ela conseguirá tomar a decisão “certa” mais
rapidamente no futuro.
6. Por outro lado, elas ficam mais chateadas se tomam uma decisão “ruim” ou “errada”.
Você
já conhece aquela sensação incômoda quando se dá conta de que tomou uma
decisão ruim. Para pessoas altamente sensíveis, essa sensação é
ampliada devido à reação emocional exacerbada.
7. Elas são extremamente detalhistas.
Pessoas extremamente sensíveis são as primeiras a perceber os detalhes em um ambiente, os sapatos novos que você está usando ou uma mudança no clima.
8. Nem toda pessoa altamente sensível é introvertida.
Na verdade, aproximadamente 30% das pessoas altamente sensíveis são
extrovertidas. Muitas vezes,
pessoas sensíveis que também são extrovertidas foram criadas em uma
comunidade onde as pessoas eram próximas, seja um bairro, uma cidade
pequena - o que lhes proporcionava interação com muitas pessoas.
9. Elas trabalham bem em equipe.
As
pessoas muito sensíveis são ótimas profissionais e trabalham bem em
equipes devido ao seu pensamento profundo. Porém, talvez se
encaixem melhor desempenhando funções em equipes onde elas não tenham
que tomar a decisão final. Por exemplo, se uma pessoa altamente
sensível faz parte de uma equipe médica, ele ou ela contribuiria muito
na análise dos prós e contras de uma cirurgia para o paciente, enquanto
outro profissional tomaria a decisão final sobre a realização ou não da
cirurgia no paciente.
10. Elas estão mais propensas à ansiedade ou depressão (mas só se tiveram muitas experiências negativas no passado).
Se você teve várias experiências ruins, especialmente no começo da
vida, você não se sente seguro no mundo ou em casa ou na escola. O seu
sistema nervoso está sempre no modo ‘ansioso. Mas isso
não significa que todas as pessoas altamente sensíveis continuarão sendo
ansiosas – e na verdade, ter um ambiente de apoio pode ajudar bastante a
prevenir isso. Pais de crianças muito sensíveis precisam ter uma
consciência maior de que ela são fantásticas, mas precisam ser tratadas
da maneira correta. Você não pode protegê-las demais e nem
de menos. Você precisa achar o ponto certo, quando elas são pequenas,
para que possam sentir confiança e lidar bem com isso.
11. Aquele som irritante provavelmente irrita muito mais uma pessoa altamente sensível.
Ainda que praticamente ninguém goste de ruídos irritantes, em geral,
pessoas extremamente sensíveis têm maior sensibilidade ao caos e ao
barulho. Isso acontece por elas ficarem mais facilmente sobrecarregadas
e excessivamente estimuladas com muita atividade.
12. Filmes violentos são os piores.
Devido ao alto nível de empatia e à facilidade de ficarem
excessivamente estimuladas, talvez filmes violentos ou de terror não
sejam a melhor pedida para pessoas altamente sensíveis.
13. Elas choram com mais facilidade.
E
por isso é importante que pessoas muito sensíveis não se exponham a
situações em que sentirão vergonha ou onde não é ‘permitido’ chorar
facilmente. Se amigos e familiares entendem que a pessoas é
simplesmente assim – que ela chora facilmente – e apoiam essa forma da
pessoa expressar-se, então “chorar com facilidade” não será uma coisa
vergonhosa.
14. Elas são extremamente bem-educadas.
Pessoas altamente sensíveis também são pessoas altamente conscientes. Por isso, elas provavelmente são atenciosas e agem de maneira
educada – e também estão mais propensas a perceber quando alguém não
tem consideração pelos outros. Por exemplo, pessoas muito sensíveis
podem ter consciência maior de onde deixam o carrinho parado no
supermercado – não por medo de alguém passar e pegar algum produto, mas
para evitar serem mal-educadas e deixar o carrinho atrapalhar a passagem
de outra pessoa.
15. Os efeitos das críticas são ainda maiores para pessoas extremamente sensíveis.
Elas reagem de forma mais intensa às críticas
do que as pessoas menos sensíveis. Como resultado disso, elas podem
usar certas táticas para evitar tais críticas, talvez tentando sempre
agradar às pessoas (para que não haja o que criticar), criticando a si
mesmas primeiro ou evitando totalmente a origem das críticas. As pessoas podem falar coisas negativas e uma pessoa
que não é altamente sensível pode responder dizendo ‘E daí?’ e isso não
lhes afeta. Mas uma pessoa altamente sensível sentiria
aquilo de forma muito mais profunda.
16. Cubículo = bom. Escritório amplo = ruim.
Da
mesma forma que pessoas altamente sensíveis gostam de fazer exercícios
sozinhas, elas também preferem ambientes em que trabalham a sós. Muitas pessoas extremamente sensíveis gostam de trabalhar em
casa ou serem autônomas, porque podem controlar a quantidade de
estímulos no ambiente de trabalho. Para as pessoas que não podem se dar
ao luxo de ter horário (e ambiente) flexível, observamos que costuma
ser mais vantajoso trabalhar em um cubículo – onde terão mais
privacidade e menos barulho – do que em um escritório com layout mais
aberto. Fonte: huffpostbrasil.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário