Mantenha Seu Fígado, Rins e Bexiga Mais Saudáveis Com Essas Dicas

 

"Além de ser rica em água, favorecer a produção de urina e purificar os rins, a contribuição de fibras e antioxidantes da melancia também cuida da nossa saúde sanguínea"

Quer saber quais são os melhores alimentos para proteger os rins e a bexiga? Estes órgãos desempenham um papel importante no nosso corpo, não só porque são básicos para o sistema urinário, mas porque atuam em conjunto com o fígado para remover substâncias filtradas da corrente sanguínea.

Enquanto os rins são responsáveis por filtrar e limpar cerca de 200 litros de sangue por dia, a bexiga tem a função de armazenar a urina produzida para expulsá-la posteriormente.

Embora ambos cumpram essas tarefas como parte de seus processos biológicos, às vezes apresentam dificuldades devido à acumulação excessiva de toxinas, ou ao desenvolvimento de infecções e problemas inflamatórios.

Portanto, é recomendável praticar hábitos que ajudem a melhorar as funções desses órgãos, principalmente no que tem a ver com a alimentação.

Para isso, podemos aproveitar as propriedades de alguns alimentos para proteger os rins e a bexiga. Você já está acostumado a consumi-los? Conheça-os a seguir!

Melhores alimentos para proteger os rins e a bexiga

 

1. Mirtilos

Devido ao seu elevado teor de nutrientes essenciais, os mirtilos foram considerados um dos melhores alimentos para proteger os rins e o sistema urinário.

 

• Seus compostos antioxidantes apoiam o processo de eliminação de toxinas, fortalecendo as funções renais e otimizando a produção de urina.
• Além disso, tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a prevenir problemas como a cistite, uma doença que afeta regularmente a bexiga.
• Sua ingestão evita que as bactérias e vírus ataquem os tecidos desses órgãos, prevenindo infecções.
• Em suma, é um remédio complementar contra cálculos renais, pois ajuda a eliminar os depósitos de cálcio e ácido úrico.

 

2. Salsão

 

O salsão é um vegetal diurético utilizado há séculos como um remédio contra as doenças que afligem os rins.

 

• Contém altos níveis de potássio, um mineral que favorece a expulsão de líquidos retidos, evitando problemas inflamatórios.
• Além disso, seus antioxidantes apoiam a decomposição e expulsão de toxinas, facilitando sua passagem pelos dutos urinários.
• Em suma, conta com propriedades anti-inflamatórias, que reduzem o risco de desenvolver doenças nos rins e na bexiga.

 

3. Melancia

Esta conhecida fruta tropical contém água e poderosos antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, melhorando o funcionamento do sistema urinário.

 

• Seu consumo regular diminui a inflamação causada pela retenção de líquidos, um dos fatores que interferem nas tarefas dos rins.
• Além disso, atua como um remédio natural contra a cistite, estimulando a produção de urina para remover bactérias acumuladas nas paredes da bexiga.
• Contém potássio e magnésio, minerais que participam do trabalho renal.
• Suas fibras e antioxidantes ajudam a filtrar as toxinas presentes no sangue, evitando que elas se acumulem em quantidades excessivas.

 

4. Abacaxi

 

O abacaxi está posicionado como um dos principais alimentos para proteger os rins e o sistema imunológico.

 

• Seus principais benefícios são atribuídos à sua alta concentração de bromelina, uma poderosa enzima que ajuda a quebrar as toxinas que escapam do sangue.
• Esta substância lhe confere efeitos anti-inflamatórios e antibacterianos, ideais para reduzir o risco de infecções no sistema.
• Além disso, contém vitaminas A e C, que ajudam a fortalecer as defesas para melhorar a resposta contra o ataque de agentes patogênicos.
• Essa fruta ajuda a acalmar a irritação da bexiga e reduz o risco de cálculos renais.

 

5. Morangos

Essas frutas estão cheias de antioxidantes e nutrientes essenciais que apoiam a função renal, evitando dificuldades devido à retenção de líquidos e toxinas.

 

• Suas vitaminas e minerais ajudam a regular os processos inflamatórios, reduzindo o risco de insuficiência.
• Elas inibem os efeitos negativos dos radicais livres, que são principalmente responsáveis pela oxidação celular.
• Além disso, restauram o equilíbrio de líquidos, otimizando a produção de urina.

 

6. Espinafre

 

Nos últimos anos o consumo de espinafre se tornou popular, pois é um alimento com poucas calorias que fornece importantes nutrientes essenciais.

 

• No caso do sistema urinário é bastante benéfico, pois tem propriedades diuréticas que ajudam a promover a eliminação de fluidos.
• Seus antioxidantes melhoram o processo renal que filtra as toxinas do sangue e, por sua vez, neutralizam o impacto negativo dos radicais livres.
• Atua como um tônico para a bexiga, evitando a irritação de seus tecidos em caso de infecção bacteriana.

 

7. Salsa

A salsa, especialmente preparada em infusão, é um remédio natural que ajuda a desintoxicar os rins para prevenir doenças crônicas.

 

• Contém clorofila, antioxidantes e fibras naturais que promovem a eliminação de resíduos, evitando que eles se acumulem nos tecidos.
• Isso ajuda a reduzir a inflamação dos dutos urinários, principalmente no caso de pedras renais e infecções.
• É diurética, o que facilita o alívio da retenção de líquidos.

 

Você está passando por uma infecção do trato urinário? Você está preocupado em ter problemas com sua bexiga ou rins? Não hesite em aumentar o consumo desses alimentos para tirar proveito de seus benefícios.

Além disso, lembre-se de complementá-los com a ingestão diária de água, pois este líquido é vital para manter os órgãos saudáveis. Fonte: melhorcomsaude.com.br