"Os tratamentos contra o câncer de mama se caracterizam por ser bastante potentes, pois precisam combater as células doentes"
Consequentemente, acabam danificando também células saudáveis, o que resulta nos diversos efeitos colaterais. Dessa forma, é normal a mulher sentir uma série de mudanças no próprio corpo durante o período. Mas é preciso ter em mente que a maioria desses efeitos desaparece após o término do tratamento e que também existem maneiras de amenizar os desconfortos.
Os efeitos colaterais mais comuns são: dor de estômago, anemia, diarreia, perda de apetite, perda de cabelo, cansaço, constipação, boca seca ou dolorida, hematomas, sangramentos e aparecimento de novas infecções. Algumas mulheres também podem apresentar outras reações um pouco mais raras, tais como: dano ao coração, fígado e rins, perda auditiva e dano aos nervos das mãos, pés e pernas.
Para uma melhor qualidade de vida e convivência com a doença, é fundamental que a paciente busque formas de amenizar os desconfortos causados pelos tratamentos. Veja algumas dicas e descubra quais se adequam melhor ao seu caso:
1 - Perda de peso e anemia
- Converse com o seu médico, que poderá receitar medicamentos e suplementos, caso seja necessário.
- Uma dieta balanceada, contendo os nutrientes, calorias e proteínas necessárias, é a melhor forma evitar e combater a anemia.
- Durma, ao menos, oito horas por noite e, se possível, descanse também durante o dia.
- Certifique-se de que a equipe médica responsável está checando seu nível sanguíneo frequentemente.
2 - Falta de apetite, enjoo e náusea
- Coma alimentos de sabor ameno, como torradas e biscoito água e sal.
- Opções suaves e refrescantes, como picolés de frutas, bebidas com gás e gelatina, também podem ajudar.
- Prefira alimentos com aroma agradável, a exemplo de limão e hortelã.
- Alimente-se de pequenas porções ao longo do dia.
- Tente descansar por cerca de uma hora após as refeições.
- Vá experimentando opções até descobrir os alimentos que fazem você se sentir melhor nos períodos de maior desconforto.
- Converse com seu médico e procure um(a) nutricionista para auxiliar na indicação dos alimentos mais adequados.
3 - Diarreia
- Converse com seu médico para avaliar a possibilidade de controlar com algum medicamento ou complemento para repor os líquidos e sais minerais perdidos.
- Beba bastante água.
- Procure ingerir alimentos ricos em sódio e potássio para repor os sais minerais perdidos.
- Fazer uma dieta líquida por alguns dias é uma opção que ajuda o sistema digestivo a se recuperar.
4 - Constipação
- Se a constipação durar mais que dois dias, converse com seu médico, que poderá fazer a indicação de um medicamento, se necessário.
- Procure comer alimentos ricas em fibras, como cereais, oleaginosas, sementes e frutas secas.
- A prática de exercícios também pode auxiliar.
- Beba bastante água.
5 - Queda de cabelo
- Avalie a possiblidade de aderir a um corte mais curto para ir se acostumando com a ideia antes que o cabelo comece a cair de fato.
- Procure a ONG associada à FEMAMA mais próxima da sua região para se informar quanto à doação de perucas.
- Acompanhe as publicações da FEMAMA ou de outras páginas e blogs na internet com dicas de chapéus, lenços e turbantes como alternativas estilosas para este momento.
- É importante lembrar que o cabelo volta a crescer após o tratamento ou, em alguns casos, até antes.
6 - Sensação de cansaço
- Respeite seus limites e o seu ritmo.
- Descanse e durma bastante, pois o corpo descansado responde melhor ao tratamento, além de ter os efeitos colaterais reduzidos.
- Mantenha uma alimentação saudável.
- Tente iniciar uma atividade física que esteja de acordo com o seu novo ritmo.
- Beba muita água.
7 - Dores diversas
- Converse com o seu médico para saber quais são os analgésicos mais indicados ao seu caso.
- Nunca se automedique.
- Não pare de tomar analgésicos de repente.
- Opções alternativas aos remédios também podem auxiliar, como acupuntura, aromaterapia, massagens, meditação e yoga. Fonte: https://www.femama.org.br
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