"De todas as condições médicas, a saúde
mental tem a pior reputação"
Muitas vezes, é má interpretada ou
descartado como falsa ou não científica, e os pacientes são vistos como
fingindores dissimulados ou exagerando para chamar atenção. Embora seja
definitivamente verdade que a saúde mental esteja entre os campos menos
compreendidos da medicina, também é impossível ignorar doenças mentais,
como qualquer pessoa que já tenha experimentado ou testemunhado
depressão, ansiedade ou qualquer outra condição mental saberá.
A conclusão é que o fato de você não poder observar algo sob o
microscópio não significa que seja menos real ou sério, e acreditamos
firmemente que todos ganharão muito ao saber mais sobre saúde mental,
especialmente porque problemas são tão comuns. Aqui estão 12 fatos sobre
doenças mentais que todos deveriam conhecer.
1. Transtornos da saúde mental são mais comuns do que você imagina
Para início de conversa, o distúrbio mais comum é o transtorno de
ansiedade e pânico, com cerca de 18% da população nos EUA sofrendo da
doença de acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América.
Destes, apenas 36% procuram tratamento, apesar de estar entre os
problemas de saúde mental mais tratáveis. Os números falam por si. De
acordo com MentalHealth.gov, 1 em cada 5 adultos americanos teve um
sério problema de saúde mental em algum momento de suas vidas e 1 em
cada 25 vive com uma doença mental grave (por exemplo, transtorno
bipolar, esquizofrenia, depressão profunda). Finalmente, o suicídio é a
10ª principal causa de morte nos EUA, o dobro de homicídios a cada ano.
2. É possível prevenir doenças mentais
Certamente, é verdade que existe um componente genético e hereditário
nos problemas de saúde mental, mas esses são apenas um dos fatores que
contribuem para tornar uma pessoa suscetível a doenças mentais
específicas. Os demais fatores que afetam a saúde mental, como trauma,
ambiente seguro e de apoio, dieta saudável, abstinência de álcool e
drogas recreativas e estilo de vida ativo são todos ambientais e podem
ser tão importantes quanto a predisposição hereditária. É de importância
fundamental criar crianças e adolescentes em um ambiente seguro e
positivo e priorizar um estilo de vida saudável, especialmente se você
souber que uma criança corre o risco de desenvolver doenças mentais.
3. Fraqueza ou força de caráter não tem nada a ver com saúde mental
Um equívoco comum sobre a doença mental é que ela decorre de uma falta
de caráter e autodisciplina, e se as pessoas que sofrem de uma condição
mental se esforçarem mais, poderão voltar ao normal. Esse equívoco
resulta da crença de que as condições mentais se originam das emoções;
portanto, por exemplo, uma pessoa que sofre de depressão é apenas triste
ou preguiçosa, ou alguém que está em surto maníaco é apenas
cabeça-quente ou zangado.
Infelizmente, as coisas não são assim tão simples, pois nenhuma
autodisciplina pode desfazer o trauma ou regular os distúrbios
neuroquímicos no cérebro de uma pessoa, os quais são os principais
fatores físicos contribuintes da doença mental. Por esse motivo, não
exija de uma pessoa com um problema mental que resolva sozinha seu
problema, dê apoio e sugira que procure ajuda profissional.
4. É possível recuperar-se completamente de algumas doenças mentais
Outro equívoco persistente sobre a doença mental é que é irreversível, o
que significa que uma pessoa que sofre de problemas de saúde mental
nunca se recuperará. Isso também não é verdade e muitos pacientes se
recuperam completamente ou melhoram muito se recebem tratamento e o
apoio social de que necessitam. A probabilidade de recuperação total
dependerá do tipo de condição, do estágio de desenvolvimento da referida
condição, bem como o tratamento e apoio que o paciente recebe. É por
isso que é sempre bom recorrer a profissionais de saúde mental e
procurar tratamento o mais rápido possível.
5. Pessoas que sofrem de doenças mentais podem ter empregos em período
integral, como todo mundo
Como mencionamos anteriormente, o número de pessoas que sofrem de
problemas de saúde mental é enorme. De fato, quase todo mundo sofre de
algum tipo de doença mental em algum momento de suas vidas, e até 1 em
cada 10 jovens teve depressão profunda. Desnecessário dizer que a
maioria dessas pessoas tem vidas, famílias e empregos.
Muitos pacientes psiquiátricos são produtivos e conseguem manter
empregos em período integral sem absenteísmo frequente e outros efeitos
colaterais negativos de sua condição, uma vez que a gerenciam
efetivamente. Além disso, ter uma renda estável e manter a atividade
social é altamente benéfico para pessoas que sofrem de problemas de
saúde mental.
6. As crianças, como pessoas de todas as idades, podem passar por problemas de saúde mental
Muitas doenças mentais se manifestam na forma de sinais e sintomas
precoces durante a infância ou juventude, e existem alguns distúrbios,
como o autismo, que começam na primeira infância. Estima-se que 50% de
todas as doenças mentais exibem os primeiros sintomas antes dos 14 anos e
75% delas começam antes dos 24 anos. É lamentável que a maioria desses
sintomas precoces não receba a atenção necessária, até que doença atinja
seu estágio desenvolvido, quando o paciente procura tratamento. Pelo
lado positivo, as estatísticas do diagnóstico precoce estão melhorando, e
um número crescente de pacientes tem um prognóstico melhor e,
consequentemente, uma chance de uma vida bem mais plena.
7. O estigma é um dos maiores problemas para pessoas com problemas de
saúde mental
Realmente, a aceitação social é incrivelmente importante para qualquer
ser humano, portanto, não é de surpreender que as pessoas que sofrem de
problemas de saúde mental tenham vergonha de discutir sua condição com
outras pessoas. Os pacientes têm medo de serem diagnosticados, porque
isso pode custar-lhes o emprego, a família e o círculo social. Mas os
efeitos adversos do estigma relacionados ao campo da saúde mental, em
geral, são muito mais abrangentes, pois muitos pacientes recusam-se a
seguir o tratamento necessário devido ao medo de serem rotulado de
'loucos' ou 'psicopatas', o que diminui a chance de recuperação total. A
aceitação e o entendimento das conexões sociais do paciente são
fundamentais para ajudar na recuperação e no bem-estar a longo prazo,
além de prevenir o suicídio.
8. A genética sozinha não pode desencadear doenças mentais
Ao contrário da crença popular, a grande maioria das condições mentais
não é genética. Todas são adquiridas, embora algumas tenham um
componente genético mais forte do que outras. Mesmo o autismo, cujos
primeiros sintomas geralmente são exibidos aos 8 meses, ocorre como
resultado de predisposição genética e anormalidades durante a gravidez e
o parto, o que torna uma condição inata, mas não genética.
O componente genético para outras doenças mentais, como transtorno
bipolar, depressão, esquizofrenia etc., é ainda menor que isso e, como
resultado, essas condições são evitáveis, assim como muitas condições
físicas adquiridas, como doença pulmonar obstrutiva crônica, cirrose ou
diabetes tipo 2.
9. Exercícios têm um efeito surpreendentemente benéfico na saúde mental
Muitas pessoas subestimam o efeito benéfico de boas mudanças de estilo
de vida na saúde mental. No entanto, a realidade é que manter uma vida
física e socialmente ativa, ter uma dieta saudável e até passar um tempo
na natureza pode ajudar seus sintomas.Por um lado, descobriu-se que
exercícios podem melhorar os sintomas de ansiedade, depressão e TDAH,
provavelmente porque sejam conhecidos por aliviar o estresse, melhorar o
humor e melhorar o sono. Tenha em mente que todas as atividades e
hábitos que mencionamos também são bons métodos preventivos.
10. Não há ligação entre criatividade e doença mental
Se pedimos que você cite pelo menos alguns artistas famosos que sofriam
de doenças mentais, temos certeza de que você se lembrará de vários
exemplos: Van Gogh, Hemingway, Sinatra, Virginia Woolf, Robin Williams, a
lista vai longe ... Isso leva à pergunta: "Existe uma ligação entre
doença mental e criatividade?"
Felizmente, temos uma resposta pronta, e é um 'não' definitivo. Há quase
um século de estudos científicos para apoiar essa afirmação. Pessoas
que sofrem de doenças mentais não são mais criativas do que aquelas que
não sofrem, e, inversamente, mentes artísticas não são mais propensas a
sofrer de uma condição mental do que as não-criativas. Por fim, se você
for um artista e tomar remédios para resolver um problema mental, isso
não afetará diretamente o seu nível de criatividade.
11. Doença mental, deficiência intelectual e dano cerebral não são as
mesmas coisas
Esse é outro equívoco popular, e reconhecemos de onde vem, pois muitas
vezes acontece que pessoas com danos cerebrais ou déficits cognitivos
têm problemas de saúde mental, e também é o caso de doenças mentais em
estágios avançados que podem causar danos cerebrais. O que complica essa
pergunta é que muitos distúrbios cerebrais podem ser acompanhados por
episódios psicóticos ou transtornos do humor. Por exemplo, a doença de
Parkinson avançada geralmente causa alucinações, delírios e psicose.
Ainda assim, isso não significa que as doenças neurológicas e
psiquiátricas sejam iguais, apenas mostra que as mudanças estruturais e
funcionais no cérebro influenciam nossa saúde mental.
12. A privação do sono afeta a saúde mental
Vivemos em uma sociedade que geralmente valoriza mais a produtividade e o
trabalho duro do que a saúde. A verdade é que, ao privar-se do sono ou
dormir demais, você pode se arriscar. De fato, uma pesquisa da
Universidade de Harvard mostrou que 65-90% dos adultos com depressão
profunda também sofrem de problemas de sono. Isso ocorre porque o sono
REM promove aprendizado, memória e bem-estar emocional, e a falta dele,
como sugerem os autores, pode piorar ou até potencialmente desencadear
doenças psiquiátricas. Então, afofe os travesseiros e tenha uma boa
noite de sono. Fonte: https://www.tudoporemail.com.br
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