"Para pessoas com asma, a yoga pode
reduzir os sintomas e promover qualidade de vida"
Esta atividade
beneficia a condição respiratória, indica estudo da Cochrane Review, recentemente publicado no Cochrane Library.
A yoga é uma prática popular para ajuda a
mente e o corpo, que combina a postura física, os exercícios de
respiração, a meditação e o relaxamento.
Segundo o National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH),
cerca de 21 milhões de adultos nos Estados Unidos praticam Yoga. A
popularidade desta atividade não é surpreendente, já que se trata de uma
prática que traz inúmeros benefícios para a saúde, como redução do
estresse, ansiedade, depressão, pressão arterial, melhora da dor nas
costas e do físico.
Enquanto um estudo prévio sugere que a
yoga traz benefícios para a asma, os pesquisadores do último estudo
notaram que outras pesquisas encontraram limitados ou nenhum benefício.
“Tanta informação pode confundir as
pessoas com asma quando eles estão decidindo se arrumam tempo e dinheiro
para praticar yoga”, afirmam os pesquisadores, incluindo o autor líder
Dr. Zuyao Yang, da University of Hong Kong.
Sobre a pesquisa
Para compreender os benefícios da yoga
para os asmáticos, Dr. Yang e seus colegas conduziram uma revisão
sistemática de 15 estudos envolvendo 1.048 adultos, a maioria com asma
leve a moderada.
Dez dos estudos avaliaram o impacto da
yoga na postura, na respiração e na meditação, enquanto os outros cinco
unicamente focaram na respiração.
A maioria dos participantes continuaram a
usar a medicação para a asma durante o período de pesquisa, que variou
de 2 semanas a mais de 4 anos.
Os pesquisadores identificaram uma evidência de que a yoga reduz alguns sintomas da asma e promove qualidade de vida.
No entanto, a equipe foi incapaz de identificar evidências suficientes que sugere que a yoga melhore a função pulmonar. Fonte: Medical News Today / Blog da Saúde
Nenhum comentário:
Postar um comentário