"A memória pode ser um tanto quanto traiçoeira. Você pode passar horas
e horas estudando, mas basta um pouco de desatenção para que tudo
aquilo que você aprendeu desapareça da sua cabeça em um passe de mágica"
Contudo, de acordo com o site Time,
existe um esquema simples, e que pode ser facilmente controlado por
você, para melhorar a sua aprendizagem. Segundo a publicação, a técnica
desenvolvida por cientistas da Universidade de Stanford é fazer com que o
seu cérebro assimile uma enorme quantidade de informação sem que ele
perceba – o que é chamado de aprendizado implícito.
Para isso, você precisa:
- Fornecer uma vasta e grande montante de conteúdo sobre o assunto que você deseja aprender. Mergulhar completamente no contexto da matéria é o primeiro passo para que você aprenda;
- Praticar. Muitas vezes, nós tendemos a deixar de praticar uma habilidade ou largar o estudo de algo que já acreditamos ter assimilado por completo. Porém, é essencial que nós mantenhamos uma manutenção desse aprendizado;
- Dormir é o terceiro e último fator que tem grande influência sobre a capacidade de o seu cérebro assimilar novos conteúdos. Existem estudos que apontam que esse órgão identifica e consolida padrões em nossas memórias enquanto estamos dormindo. No final, uma boa noite de sono pode ser melhor do passar a madrugada estudando.
Assim, a reportagem conclui que o ato de aprender está mais
relacionado com você estudar sempre que possível do que forçar seu
cérebro a assimilar novos conhecimentos até a exaustão. Além disso, a
prática é um bom caminho para ajudar a fixar novos conteúdos ou
habilidades e deve andar ao lado de noites bem dormidas, para que o
cérebro esteja descansado e pronto para mais um dia de aprendizado. Fonte: ideas.time.com / megacurioso.com.br
Veja neste vídeo outras importantes dicas para você ter uma boa memória:
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