"Está na hora de parar de maltratar e aprender a se amar de verdade"
Outro dia que você perdeu o controle e
comeu mais do que deveria. Essa situação é comum nos dias de hoje,
milhares de pessoas acordam todos os dias dispostas a comerem
corretamente, mas de repente, algo acontece e tudo se perde.
Nesse momento começam aparecer os
pensamentos negativos gerados pela baixa autoestima, que você se
autorrotula de incapaz, tudo porque não conseguiu controlar a crise de
compulsão, mais uma vez.
O que vem acontecendo é algo muito
simples, mas que praticamente todas as pessoas que querem perder peso
ignoram, que são os malefícios das dietas da moda ou restritivas. Junto a
esse fato tem vários profissionais que fortalecem esse comportamento
quando trabalham com esse foco.
E quanto mais a preocupação com o corpo,
mais se ignora os verdadeiros gatilhos que o levam a não prestar a
atenção nos aspectos de sua vida que não estão bons em detrimento da
imagem refletido no espelho.
O corpo que sempre funcionou certinho em
algum momento reage em função do comer errado, com muitas frituras,
doces e massas. Reclama do excesso, e não do consumo de uma boa massa no
domingo ou de uma sobremesa. A grande questão é que você começa a
maltratar o corpo exagerando e depois fica bravo com os resultados.
Parte para uma dieta restritiva e aos poucos percebe que tem um novo
problema para lidar além do peso, a compulsão alimentar.
Se você tem um carro que funciona
somente a gasolina e coloca diesel ou álcool, o que irá acontecer?
Pense. O corpo é uma máquina que precisa de uma alimentação equilibrada e
saudável.
Mas onde foi que você se perdeu que
começou a usar a comida como um grande amortecedor? O que em sua vida
não está lhe proporcionando satisfação? Está faltando prazer? Está
correndo atrás de resultados no emprego e está ficando muito ansiosa ou
mesmo deprimida? O namoro ou casamento não anda bem? Ou a solidão está
te esmagando e a comida acaba por ocupar o lugar de um grande conforto e
prazer?
São tantos os motivos que somados a
outros fatores podem se tornar um grande gatilho, por isso é importante
pensar com carinho: por que tem se maltratado tanto? O que está
precisando no momento é de um colo, de um profissional que trabalhe
esses gatilhos que estão te desestruturando, antes que o rombo seja
muito grande e só reste tratamentos com medicações e até cirúrgicas, se
chegar a um peso extremo.
Preste atenção no que está colocando
boca adentro, mesmo sendo saudável é preciso ter equilíbrio, restrições
levam a um déficit e a vontade de comer aumenta ainda mais. Lembre de
seu carro, ele vai mostrar claramente que colocou o combustível errado e
você irá respeitar na próxima vez quando for abastecê-lo. Então faça
isso com você também. Abasteça primeiro o seu coração resolvendo as
pendências que estão te deixando mal, e depois conseguirá comer e
alimentar o seu corpo com muito mais amor e respeito. Fonte: emais.estadao.com.br
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