"A Gastrite
é uma condição que leva milhões de brasileiros todos os anos ao médico.
Isso ocorre porque os sintomas da gastrite levam a todo tipo de
destruição nos tratos digestivos das pessoas, causando dor e
desconforto"
Mas o que é gastrite? É um problema
digestivo causado pela inflamação do estômago e erosão do revestimento
do estômago, chamado de mucosa gástrica. Algumas pessoas usam os termos
indigestão e gastrite de forma semelhante, uma vez que ambos causam
sintomas semelhantes.
No entanto, embora seja normal
experimentar ocasionalmente indigestão, um diagnóstico de gastrite é
feito quando os testes revelam inflamação do estômago ou sintomas
persistentes de dores no estômago.
O que é Gastrite?
É comum que os pacientes com gastrite
sofram episódios frequentes de dores de estômago, barriga inchada,
queimação e outras dores. As pessoas podem sofrer com os sintomas de
gastrite a curto prazo (gastrite aguda) ou por muitos anos (gastrite
crônica).
A causa subjacente da gastrite se
deve a um revestimento enfraquecido do trato digestivo, especificamente a
barreira revestida de muco que normalmente mantém ácidos digestivos e
sucos de danificam o seu estômago.
Hábitos prejudiciais ao estilo de
vida, como fumar, ter uma dieta pobre em nutrientes e usar remédios sem
receita médica com frequência, contribuem para a inflamação do estômago e
aumentam as suas probabilidades de desenvolver gastrite.
Também é preciso ficar atento caso
você já esteja na meia-idade, sofre com excesso de peso ou obesidade,
sofre de estresse crônico e frequentemente come alimentos processados,
pois nesses casos as chances de gastrite também aumentam.
Estudos sugerem que adultos com mais
de 60 anos tendem a experimentar uma erosão gradual do revestimento do
estômago, taxas mais altas de infecções ou distúrbios autoimunes e
deficiências de nutrientes que podem tornar todos os sintomas da
gastrite ainda piores.
O que você pode fazer para ajudar a
melhorar os sintomas da gastrite? Fazer mudanças em sua dieta, incluindo
diminuir a ingestão de álcool e consumir mais produtos frescos, além de
parar de fumar e fazer exercícios regularmente, são todas atitudes que
minimizam e tratam os sintomas da doença.
Sintomas da Gastrite
Os sintomas de gastrite mais comuns incluem:
- Sensação de queimação;
- Dores de estômago;
- Náuseas ou vômitos;
- Inchaço do estômago;
- Perda de apetite e, possivelmente, alterações no peso;
- Soluços e arrotos;
- Alterações nos movimentos intestinais e na aparência de fezes (cocô pode ser mais escuro do que o normal).
E quanto tempo esses sintomas duram? A
gastrite afeta a todos de forma diferente, alguns casos são leves e
agudos e outros são crônicos e graves. Algumas pessoas podem até mesmo
não apresentar sintomas de gastrite, mas um exame físico e testes (como
uma endoscopia, fezes ou exame de sangue) podem revelar a presença da
doença, de fato, mostrando a erosão do revestimento do estômago e também
o baixo funcionamento do sistema imunológico.
Normalmente, o diagnóstico da
gastrite e dado após a realização de uma endoscopia (biópsia do
revestimento do estômago), quando é possível observar os sinais de
inflamação, incluindo um aumento de glóbulos brancos chamados
leucócitos, vermelhidão, inchaço, sangramento ou pequenas aberturas no
revestimento da superfície do estômago.
Tipos de Gastrite
Os principais tipos de gastrite incluem:
>> Gastrite Crônica:
se desenvolve gradualmente e provoca complicações a longo prazo.
Algumas pessoas não experimentam sintomas visíveis durante muitos anos
até que outros problemas se desenvolvem devido à inflamação. A gastrite
crônica causa um desgaste da mucosa gástrica e um aumento gradual das
células inflamatórias, o que também pode aumentar as chances de que o
paciente desenvolva câncer gástrico.
>> Gastrite Aguda:
aparece de repente e dura por períodos mais curtos de tempo. No
entanto, pode causar sintomas graves durante um episódio ativo. Os
sintomas podem “vir e ir” dependendo de outros fatores relacionados ao
seu estilo de vida que afetam o sistema digestivo.
>> Gastrite Atrófica:
é uma forma de gastrite crônica que causa uma perda gradual de células
glandulares gástricas, que são substituídas por tecidos intestinais e
fibrosos. À medida que o forro gástrico muda, o risco de má absorção,
deficiências nutricionais e reações de transtornos autoimunes aumenta.
Pacientes com gastrite atrófica crônica muitas vezes desenvolvem baixa
produção de ácido gástrico e hipergastrinemia, que pode desencadear
anemia e crescimento tumoral.
Tenha em mente que os sintomas de
gastrite mencionados acima normalmente aparecem por várias semanas, mas
se eles persistirem sem melhoras por muito tempo ou causarem sintomas
mais graves, como excesso de sangue em suas fezes, a gastrite pode não
ser a causa.
Falo isso porque sintomas de
indigestão podem ser causados também por reações a prescrições,
analgésicos sem receita médica, alergias e intolerância alimentar ou
outras condições subjacentes de saúde, por isso, se você está com
sintomas contínuos de gastrite sem alívio, procure o seu médico.
Tratamento Da Gastrite
Se você suspeita que suas dores de
estômago podem ser causadas por gastrite, fale com seu médico para que
ele faça o diagnóstico e os tratamentos adequados para o problema.
A boa notícia é que, uma vez que as
pessoas descobrem que a gastrite aguda é responsável por seus sintomas,
as chances são altas de que algumas mudanças feitas na rotina possam
melhorar sua condição.
A gastrite crônica também pode ser tratada e gerenciada, mas geralmente requer o uso de medicação.
Seu médico pode optar por tratar seus
sintomas de gastrite alterando sua dieta, mudando os medicamentos que
você toma (ou ajustando os níveis de dosagem), falando com você sobre o
controle do estresse e possivelmente prescrevendo antibióticos ou
medicamentos para controlar a infecção.
A seguir, eu vou apresentar para você
alguns tratamentos naturais que ajudam a reduzir os sintomas de
gastrite e impedi-los de retornar:
1. Remova Os Alimentos Irritantes da Sua Dieta
O passo mais importante no tratamento de gastrite é remover os alimentos que podem irritar o estômago da sua dieta.
Muitas pessoas com gastrite
experimentam a piora dos sintomas quando comem alimentos processados,
alimentos fritos ou alimentos picantes. Uma dieta pobre em nutrientes
também é um fator de risco para a gastrite, porque promove a inflamação
no trato digestivo, pode aumentar o risco de síndrome do intestino
gotejante e pode contribuir para deficiências de nutrientes que pioram
os sintomas de gastrite.
Dicas que ajudam a gerenciar a gastrite através da dieta incluem:
- Corte da dieta os alimentos processados e industrializados que são ricos em ingredientes sintéticos e produtos químicos;
- Substituir os alimentos processados por mais alimentos frescos, especialmente legumes;
- Evite bebidas açucaradas, como refrigerantes, e consuma dois litros de água por dia;
- Em vez de apenas comer uma a duas grandes refeições por dia, divida as refeições em quantidades menores;
- Tente terminar sua última refeição mais de três horas antes de ir dormir;
- Experimente parar de comer alimentos picantes.
Acompanhe seus sintomas para entender
melhor quais são os “alimentos gatilhos” da sua gastrite, incluindo
álcool, cafeína, tomate, chá, frutas cítricas, produtos lácteos,
hortelã-pimenta, que podem afetar a sua digestão.
Eliminar o álcool da sua alimentação também reduz os sintomas da gastrite, já que o álcool pode irritar o estômago.
2. Coma Comida de Verdade
A gastrite pode causar sintomas como
anemia, inchaço, vômitos, deficiências em nutrientes e desidratação, por
isso, é importante comer alimentos ricos em nutrientes para evitar
complicações. Pesquisas também mostram que o excesso de peso aumenta o
risco de gastrite, úlceras e outros problemas digestivos.
Uma dieta para tratar a gastrite é
rica em vegetais, frutas, proteínas e gorduras saudáveis, que podem
ajudar a controlar a inflamação, mantêm o seu peso saudável e previne
deficiências em vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais.
Pesquisas mostram que os alimentos
que podem ajudar a gerenciar os sintomas de gastrite incluem alimentos
ricos em antioxidantes, cebola, alho, abóbora, pimentão, nozes, legumes,
carnes e aves.
3. Não Use Medicamentos Sem Prescrição
Utilizar drogas comuns para tratar a
dor, incluindo aspirina, ibuprofeno e naproxeno, podem contribuir para o
desenvolvimento de gastrite porque mudam a forma como seu corpo produz
um tipo de enzima que ajuda a construir o revestimento do estômago.
Tente reduzir a frequência com que
você toma remédios sem receita para gerenciar sua dor e, em vez disso,
mude para tratamentos naturais sempre que possível. Por exemplo, para
dores de cabeça pode ser útil trabalhar a redução do estresse e comer
alimentos ricos em magnésio.
4. Exercício e Controle do Estresse
Um estilo de vida sedentário e altas
quantidades de estresse podem aumentar a inflamação do organismo, que
prejudica os órgãos digestivos.
É recomendado que pessoas com
propensão a gastrite e outras questões digestivas pratiquem exercício
físico regularmente. A atividade física é uma ótima maneira de aumentar
as suas funções imunológicas, ajudá-lo a manter o peso corporal
saudável, equilibrar os hormônios e controlar o estresse.
O stress também pode aumentar a
produção de ácido do estômago, o que torna os sintomas da gastrite mais
dolorosos. Pessoas com ansiedade e altas quantidades de estresse têm
problemas no funcionamento do sistema imune, taxas mais elevadas de
infecções, inflamação e úlceras estomacais.
Há evidências de que práticas que
promovem alívio do estresse, incluindo respiração profunda, yoga, tai
chi, acupuntura e meditação, podem ser úteis no controle de problemas
digestivos, incluindo gastrite.
Qual a diferença Entre Gastrite e Úlceras?
Úlceras e gastrite são causadas por
muitos dos mesmos fatores, no entanto, os sintomas e tratamentos podem
ser um pouco diferentes.
Uma diferença principal entre as duas
doenças é que as alterações inflamatórias associadas com a gastrite são
geralmente confinadas ao estômago e não se espalham para o intestino
delgado, conhecido como o duodeno. Úlceras, por outro lado, comumente
afetam mais do que apenas o estômago, incluindo o duodeno e o esôfago.
Acredita-se que as úlceras estomacais
são mais comuns do que a gastrite, embora haja também alguma
sobreposição entre as duas condições.
Tanto para os casos de gastrite, como
para os casos de úlceras, o revestimento do estômago pode ser “comido” e
a dor e a queimação podem ocorrer. Isso pode levar a alterações no
apetite, peso e muito mais.
Além disso, ambos os casos são agravados pela má alimentação, estresse e doenças autoimunes.
Causas da Gastrite
A gastrite se desenvolve quando o
revestimento do estômago é inflamado, o sistema digestivo produz menos
ácido e menos enzimas digestivas, e o estômago não está mais protegido
dos efeitos dos ácidos .
A inflamação do estômago pode ser desencadeada por uma série de fatores, incluindo:
- Uma infecção causada pela bactéria conhecida como Helicobacter pylori (H. pylori). A maioria dos sistemas digestivos das pessoas contém um mínimo de pequenas quantidades de H. pylori, mas em algumas pessoas esta bactéria pode repovoar rapidamente e se alojar no revestimento do estômago, onde provoca erosão, úlceras e outros problemas ao longo do tempo. A gastrite crônica é mais provável de ser causada pela infecção pelo H. pylori do que a gastrite aguda;
- Má alimentação e deficiências nutricionais, incluindo deficiências em vitamina B12, magnésio, cálcio, zinco e selênio;
- Consumir álcool em excesso ou fumar cigarros;
- Níveis elevados de estresse crônico;
- Distúrbios alimentares, especialmente aqueles que envolvem vômitos ou tomar laxantes (como bulimia nervosa);
- Outras condições de saúde que afetam o sistema digestivo, incluindo refluxo biliar, alergias alimentares, doenças autoimunes como a doença de Hashimoto ou vírus como HIV / herpes
- Reações a medicamentos;
- Uso frequente de analgésicos como o ibuprofeno ou outro medicamento de balcão (aspirina ou outros analgésicos), que pode causar alterações na produção de ácido e erosão no revestimento do estômago;
- Anemia perniciosa, que afeta o revestimento do estômago e dificulta a absorção normal de vitamina B12. A anemia é mais comum em pessoas com gastrite crônica e pode causar outros sintomas como fadiga e dormência nos membros; A obesidade ou o excesso de peso também podem piorar os sintomas.
Os sintomas mais comuns de gastrite
incluem sensação de queimação, dores de estômago, náuseas ou vômitos,
estômago inchado, perda de apetite, mudanças no peso, soluços, arrotos,
alterações nos movimentos intestinais e na aparência de fezes.
Mas a boa notícia é que você pode
ajudar a reduzir os sintomas da gastrite naturalmente, removendo
alimentos irritantes e industrializados da sua dieta, consumindo
alimentos de verdade, eliminando ou diminuindo o uso de medicamentos sem
prescrição médica, controlando o estresse e praticando atividades
físicas. É importante também sempre procurar orientação médica. Fonte: drjulianopimentel.com.br
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