"Teve
uma noite difícil? Você pode querer tirar uma soneca durante o dia.
Estudos mostram que o ato de cochilar fará você se sentir melhor quase
que imediatamente"
De fato, um cochilo diário entre 20 a 90 minutos,
antes das 16 horas, aumentará seu desempenho mental, reduzirá suas
chances de ganhar peso e fará com que você se sinta mais disposto. A
melhor parte? Uma pequena soneca da tarde não interrompe seu sono
noturno. Aqui estão 16 razões para tirar um cochilo diário. Fonte: tudoporemail.com.br
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