"As tonturas podem acontecer em qualquer
momento da vida e em diferentes faixas etárias. As causas podem ser
diversas, desde pressão baixa a má alimentação"
Nós já especificamos
anteriormente algumas possíveis causas de tonturas e tratamentos
caseiros, que você pode rever clicando aqui. No entanto, selecionamos
mais alguns outros tratamentos alternativos para tonturas que você vai
ver a seguir.
1. Gelo
Sabe quando vem aquela tontura repentina que te faz perder totalmente o
equilíbrio? Pois este é um dos remédios caseiros emergenciais mais
efetivos que existem. Antes de tudo, é ideal que a pessoa esteja
repousada, sentada ou deitada. Coloque algumas pedras de gelo em uma
toalha ou saco plástico (nunca diretamente na pele) e aplique na testa,
nuca e pulsos. As baixas temperaturas estimulam a circulação sanguínea.
2. Semente de mostarda com sal e vinagre
Todos esses ingredientes têm propriedades benéficas para o organismo que
ajudam a acabar com a tontura, pois estimulam a circulação sanguínea.
Basta misturar uma colher de sopa de sementes de mostarda, vinagre de
maçã e uma colher de chá de sal. Caso tenha pimenta-caiena, também pode
inclui-la, cerca de 1 colher de chá. Misture todos os ingredientes em
cerca de 200 ml de água em um copo e beba. Além de melhorar a tontura,
você ainda vai se beneficiar das boas propriedades de cada um deles: a
semente de mostarda é rica em vitamina A, C, K e minerais que mantém o
fluxo sanguíneo. Se a tontura é causada por pressão baixa, o sódio no
sal ajuda nesta condição.
3. Massagem
Graças às suas propriedades calmantes e relaxantes, a massagem é um
tratamento eficaz para tratar uma crise de tontura. Isso corre porque a
massagem também estimula a circulação sanguínea quase que de forma
imediata, e assim alivia as tensões do sistema nervoso. Para
potencializar os benefícios, é recomendável utilizar algum óleo
essencial. A melhor opção é o de lavanda, que tem excelentes
propriedades à saúde.
que você pode ver clicando aqui.
4. Manjericão e leite
Em princípio, esta mistura pode parecer um pouco estranha ao seu paladar,
mas saiba que é bastante eficaz para aliviar tonturas. O manjericão
contém propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, enquanto o
leite impede a desidratação, uma causa comum em tonturas, além de
nutrientes vitais, como magnésio, vitamina D e cálcio. Para isso, ferva o
equivalente a 1 copo de leite e coloque 4 folhas de manjericão. Deixe
agir por pelo menos 10 minutos e beba em seguida. Você pode consumir
essa receita diariamente.
5. Alho
O alho é um alimento com excelentes propriedades benéficas para o
organismo, e também pode ajudar a aliviar tonturas. Para isso, amasse 1
dente de alho e coloque em uma xícara de água quente. Deixe agir por
alguns minutos, coe e beba em seguida. É claro que o sabor não é dos
mais agradáveis, por isso você pode incluir uma colher de chá de mel.
6. Óleo essencial de menta
O óleo essencial de menta tem poderosas propriedades anti-inflamatórias
e, como resultado, ajuda a fluir melhor a circulação sanguínea,
melhorando os sintomas de tontura. Para fazer bom uso deste remédio
natural, dilua 4 gotas do óleo essencial em uma colher de chá de água.
Esfregue essa mistura na testa e na nuca, massageando com movimentos
circulares. Nunca aplique o óleo puro diretamente na pele, pois é muito
concentrado e pode causar algum tipo de alergia.
7. Iogurte com morango
Ricos em vitamina C, os morangos são efetivos para o tratamento de
tonturas. Já o iogurte é uma ótima fonte de vitaminas do complexo B, que
melhoram a circulação sanguínea. Além de fazer bem, essa união é uma
sobremesa muito gostosa e saudável. Basta adicionar morangos picados a
um copo de iogurte e se deliciar. Caso deseje, adicione mel para adoçar.
8. Noz-moscada
Além de dar um sabor acentuado aos pratos, a noz-moscada tem excelentes
propriedades que turbinam a saúde. Ela tem compostos como miristicina e
elemicina, que atuam no sistema nervoso central e, dessa forma, têm
efeito sedativo e ansiolítico. Por isso, é um ótimo tratamento para quem
sofre de tonturas, ou para quem teve uma tontura repentina. Você pode
preparar um chá para isso. Leve 1 litro de água ao fogo e, quando
começar a ferver, adicione ½ noz-moscada ralada, preferencialmente na
hora do preparo. Deixe descansar por pelo menos 3 minutos e beba em
seguida. Este também é um ótimo remédio natural para quem sofre de
labirintite. Um alerta: gestantes e lactantes não devem consumir este
chá.
9. Óleo essencial de cipreste
Embora seja menos popular que outros óleos essenciais, o óleo de
cipreste tem excelentes propriedades de cura. É utilizado para
tratamento de varizes, problemas de menstruação, menopausa e má
circulação, e justamente por isso é eficaz para aliviar tonturas.
Dissolva 3 gotas do óleo essencial em 1 colher de chá de água e esfregue
na testa e na nuca. Você pode repetir esse processo todos os dias.
10. Exercício nos olhos
Caso você tenha experienciado uma crise de tontura, este é um exercício
fácil e rápido de fazer que vai estimular o seu cérebro, aliviando os
sintomas. Para isso, sente-se confortavelmente em uma cadeira, e olhe
para cima e para baixo, repetindo o exercício por 20 vezes. Depois, faça
o mesmo, mas olhando para a direita e a esquerda, também por 20 vezes. Fonte: https://www.tudoporemail.com.br
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